經(jīng)常對肚臍處進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果，能抑制胃酸分泌過多，這也是防止消化性潰瘍產(chǎn)生的重要方法。

　　肥胖是多種疾病產(chǎn)生的主要原因，在對肚臍進(jìn)行按摩的時候還能促進(jìn)脂肪的分解和燃燒，防止肥胖的產(chǎn)生。

　　隨著人們壓力的日益增加，失眠成為了困擾很多人的一種疾病，長時間處于失眠狀態(tài)不僅會擾亂正常的生活作息規(guī)律，同時也是造成美麗和健康的重要因素。針對這些情況，在睡覺之前對腹部進(jìn)行按揉能有效助于入睡，防止失眠產(chǎn)生。

　　二、肚臍按摩的方法

　　肚臍這個部位相對特殊，在對其進(jìn)行按摩的時候我們需要先將雙手搓熱乎，讓雙手有一定的溫?zé)岣杏X，然后放在肚臍的位置，通過手部的熱感傳遞到肚臍上。

　　首先以肚臍為中心，慢慢的按照順時針的方向進(jìn)行按摩，每次按摩10分鐘左右為宜，手部的力度不能過重，否則會對肚臍內(nèi)的器官造成不良損害。

　　另外對于一些肥胖患者而言，每周需要多按摩幾次，另外對于肚子周圍脂肪較多的人，我們在按摩之余，還可以利用拍打的方式代替按摩，這樣能更有效的促進(jìn)身體排毒。而對于一些體寒之人，常對肚臍進(jìn)行按揉，也能有效改變體寒的問題。

　　三、按摩的竅門

　　在進(jìn)行肚臍按摩之前，我們?nèi)绻磦€澡能更好的起到養(yǎng)生保健的目的。通過熱力的作用使得全身的毛孔都完全打開，此時再進(jìn)行按揉能增加身體的敏感度，發(fā)揮其大的養(yǎng)生效果。