三、病因

　　1、貧血

　　專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。

　　2、飲食紊亂癥

　　減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。

　　頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

　　3、多囊卵巢綜合征

　　婦女多囊卵巢綜合征是由于雄激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

　　4、甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

　　5、壓力綜合征

　　壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。

　　掉頭發(fā)怎么辦

　　1、多吃有助生發(fā)的食物

　　平時(shí)在選擇食物的時(shí)候，可以挑選何首烏，芝麻等，有助于護(hù)發(fā)的。長(zhǎng)期以往的保養(yǎng)，能夠讓發(fā)絲從發(fā)根開始得到養(yǎng)護(hù)。

　　2、深層清潔洗發(fā)水

　　頭發(fā)沾染的污物比平時(shí)更多，所以洗發(fā)時(shí)一定要選擇深層清潔型的，讓發(fā)絲由內(nèi)而外地清爽干凈。

　　3、發(fā)膜滋養(yǎng)

　　清洗凈頭發(fā)的同時(shí)，可以用發(fā)膜為頭發(fā)做護(hù)理，深層滋養(yǎng)發(fā)絲。一周兩次即可，頻率無需太高。

　　4、洗完發(fā)用吹風(fēng)機(jī)吹干

　　洗完頭發(fā)后不要等風(fēng)干，也不要濕著頭發(fā)就睡覺，可以選擇用吹風(fēng)機(jī)先將頭皮吹干，頭發(fā)絲吹至7成，再等頭發(fā)自然干。

　　5、用按摩梳梳頭發(fā)

　　平時(shí)梳理頭發(fā)的時(shí)候，可以用防靜電發(fā)梳梳理發(fā)絲。每次梳100下左右，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，令頭發(fā)更加堅(jiān)韌。

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