如何保護黏膜

　　身體內部的黏膜十分重要，保護黏膜就是在保護自身的健康，但是我們想要保護黏膜要從哪一方面著手才可以呢?

　　一、不吃刺激性食物

　　從飲食方面著手能夠很好的保護腸胃黏膜，畢竟腸胃黏膜在很多時候都是因為飲食的不健康而被破壞的，按時有規(guī)律的就餐計劃，只是保護腸胃黏膜為基本的要求，在生活中想要腸胃黏膜得到真正的保護，下面這一點就要注意了!

　　生活中很多人都愛吃刺激性的食物，不論是辣味或者咸味，都是許多人所喜愛的，可這兩種刺激性的味道卻很容易導致黏膜出現(xiàn)損壞，尤其是較辣的食物，更是加大了這一情況出現(xiàn)的幾率!

　　辣味食物對于黏膜有著很強的刺激效果，甚至一些喜愛食用辣食的朋友，胃黏膜會被辣椒給灼傷，導致黏膜破裂這種情況出現(xiàn)，所以在生活中對于這樣的情況我們就要重視起來，遠離刺激性的食物，避免身體內部的黏膜遭受損壞，這樣就可以大化的減少癌癥出現(xiàn)幾率了!

　　二、不吸煙酗酒

　　吸煙酗酒同樣會導致身體內部的黏膜遭受損壞，煙和酒對于身體健康，都有很多的壞處，而它們有一個共同點，便是會導致黏膜充血，而黏膜充血是一種危險的情況，稍不注意就會惡化、糜爛甚至出血!

　　而這種情況是不可逆的，即使能夠治愈糜爛部位，該處的黏膜卻再也無法回到本來應有的能力了，黏膜應有的能力消失了，自然就會給癌細胞可趁之機，導致癌癥出現(xiàn)在人體，因此在生活中對于煙酒就應當重視起來!

　　少抽煙、不酗酒，煙酒有度是對于黏膜好的保護，這一點對于想要保護黏膜，卻克制不住自己煙癮酒癮的朋友來說十分重要，這樣的朋友只有切實執(zhí)行才可以有效的保護健康，減少疾病出現(xiàn)!