保護(hù)眼睛的方法

　　1、保證充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的滋養(yǎng)恢復(fù)。

　　2、長期面對電腦工作者必要時(shí)使用人工淚液，減少眼睛干澀。

　　3、眼睛疲勞時(shí)，可以用冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛。

　　4、利用閑暇時(shí)間做眼睛按摩。對眼表疾病、葡萄膜炎、眼底病變、眼底出血等常見病，多發(fā)病及疑難病是一種很有效的治療方法。

　　5、兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動。

　　6、眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

　　7、眼睛閉上，兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側(cè)，上下來回搓揉。眼睛毛細(xì)血管擴(kuò)張用食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。經(jīng)常使用電腦的你，不妨利用休息的時(shí)間給自己來點(diǎn)按摩，對于眼睛的疲勞也很有幫助。

　　要注意眼睛衛(wèi)生，盡量避免殘屑、油脂、化妝品進(jìn)入眼睛引發(fā)眼睛發(fā)炎;不要長期熬夜;不要過度用眼。要注意合理的飲食，日常生活中多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，尤其要多吃枸杞，干品枸杞可以一天吃一小把有很好的護(hù)眼作用。

　　消除眼睛紅血絲的食療方

　　枸杞桑葚粥

　　原料

　　枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

　　做法

　　將上述原料熬成粥食用。

　　功效

　　此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　黑豆核桃沖牛奶

　　原料

　　黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

　　做法

　　將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

　　功效

　　黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于眼睛里有血絲的一些原因以及眼睛里有血絲應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何保護(hù)眼睛了。因此，想要避免出現(xiàn)眼睛里有血絲的話，則平時(shí)生活中要多保護(hù)眼睛哦。