人們追求長壽不是為了更偉大的事業(yè)，而是只有擁有長久的壽命，我們才能去完成自己的夢想和享受這世間的美好。所以說生活中重要的是健康和長壽，擁有了健康的身體，我們才能為長壽奠定基礎(chǔ)。但是什么才是長壽特征呢?如何讓自己成為長壽體質(zhì)呢?

　　今天，我們就一同來了解身體這里是如何越軟越長壽的，以及其他的長壽特征從哪里看出。

　　一、這里越軟越長壽

　　我們在生活中提倡骨骼要硬而不是脆，這樣身體才健康，這是因為骨骼硬說明骨密度高，不容受傷，骨質(zhì)流失也緩慢。

　　但是人體里這個部位卻軟一些比較好，今天要說的就是血管。

　　血管越軟越長壽

　　血管簡單的理解就是人體血液流過的一系列管道，在人體上除了眼角膜、毛發(fā)、指甲、牙齒和角質(zhì)層之外，幾乎每個部位都分布著血管。人體身體上的血管如果首尾相接，那么將可以繞地球兩圈半。

　　血管為了使血液順暢流動，是非常富有彈性的，并且內(nèi)壁也非常柔軟。但是現(xiàn)代中老年人容易出現(xiàn)血管硬化現(xiàn)象，血管硬化導(dǎo)致數(shù)十種疾病，加速人體的衰老和死亡。所以，這里說的血管越軟越長壽，是相對于血管硬化而言的。

　　血管硬化的危害

　　首先，導(dǎo)致血管硬化的主要原因有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、煙酒和運(yùn)動不足等。

　　其次，血管硬化會帶來很多危害甚至危及生命安全。

　　危害一，血管硬化會影響血液的流動，導(dǎo)致人體各個臟器出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，尤其是大腦、心臟部位缺血，引起大腦萎縮，記憶力減退和心律失常、心絞痛等。

　　危害二，傷害腎功能，出現(xiàn)夜尿、尿頻、高血壓加重甚至腎功能不全。

　　危害三，影響胃腸道消化，容易出現(xiàn)飯后腹痛、消化不良和便秘現(xiàn)象。

　　危害四，肢體不靈便甚至行動能力受阻。肢體供血不足，會引起麻木、跛行等問題。

　　危害五，血管硬化容易崩裂，發(fā)生腦出血和中風(fēng)的風(fēng)險提高，危及生命安全。

　　而軟化血管就可以很好的避免這些問題，疾病少了，身體健康，為身體奠定長壽基礎(chǔ)。

　　軟化血管的方法

　　有氧運(yùn)動

　　除了飲食之外，其實(shí)還有很多軟化血管的方法，進(jìn)行有氧運(yùn)動就可以燃燒身體內(nèi)多余的脂肪和糖，同時還能改善血管功能，起到預(yù)防疾病的作用。