扭傷怎么處理你們知道嗎？扭傷雖不是什么嚴(yán)重的疾病，但也不能輕視，因為一旦扭傷，處理不當(dāng)?shù)脑捑蜆O有可能引起其它不必要的麻煩，到時候難過的還是自己。想知道腳扭傷腫了怎么辦以及手腕扭傷怎么辦嗎？那就一起來看看吧。
一不小心就會扭傷，所以在平時一定要小心些，做事情別那么急躁，下面就來說說扭傷之后該怎么處理。
腳扭傷處理辦法
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我們的腳在扭傷后，扭傷的部位會出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂的情況，這個時候就會出現(xiàn)腳部發(fā)腫的情況哦，一般會在之后的二十四小時之內(nèi)才會出現(xiàn)停止腫脹。
而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。
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使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位，促進(jìn)淤青部位血液循環(huán)，可以有效的減弱血腫情況。
但崴腳后不可立即進(jìn)行熱敷，如果進(jìn)行熱敷，會加快受傷內(nèi)部出血量，使血腫情況惡化。
從理論上來講，我們的腳扭傷后，二十四小時才能停止腫脹出血，但是這也不是絕對的，也要按照情況而定，如果你的腳部停止腫大后，我們就可以進(jìn)行熱敷了。
?、蹖κ軅课贿M(jìn)行按摩
受傷初期，如果受傷嚴(yán)重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴(yán)重，可以進(jìn)行輕揉受傷部位。
揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫?；蛘咦寣I(yè)醫(yī)治人員對受傷部位進(jìn)行按摩治療。
④藥物治療
傷勢穩(wěn)定后，就可以運用一些藥物進(jìn)行治療了，外用推薦噴霧;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。
?、蘅祻?fù)訓(xùn)練
當(dāng)傷勢穩(wěn)定后，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運動，加快我們傷勢的恢復(fù)情況。比如適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸箨P(guān)節(jié)運動等等輕型運動都可以。
合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點噴霧噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nèi)服些跌打丸、活血止痛散，再外敷些藥膏，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
