O型腿，大家都會很關心這一類的問題，因為誰都不想自己的身材是不好，那么當我們出現(xiàn)了O型腿該怎么辦呢?下面我們就一起來看看哪些原因會造成O型腿，看看O型腿有什么危害，了解一下O型腿應該怎樣去矯正。

　　所謂O型腿在醫(yī)學上稱為”膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

　　O型腿影響形體美觀，危害患者的心理和身體健康，需要及時治療，目前以非手術治療為主，常用方法有以下幾種。

　　正夾板、綁腿方式的矯正

　　這種方法是通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節(jié)處的韌帶進行調整，優(yōu)點是操作簡單，費用低，缺點為需要長期堅持治療，并且容易損傷膝關節(jié)部位的血管、神經，造成神經壞死。

　　儀器矯正

　　儀器矯正是通過調節(jié)膝關節(jié)內外側韌帶治療O型腿。優(yōu)點是可以避開對膝關節(jié)部位血管、神經的損害，缺點為比正夾板、綁腿矯正治療費用高，需要根據患者的體質和恒心定制矯正周期。

　　鞋墊矯正

　　矯正鞋墊外側高、內側低，患者在行走或者站立時，小腿受到向外旋轉的力量，這種矯正治療方法可以預防O型腿或者防止病情加重。只適用于程度輕微的患者。

　　鍛煉方法

　　直立，兩腳并攏，兩手扶膝，兩膝向正前方的下蹲、起立，連續(xù)20-30次;彎腰，兩手扶膝，向左的和向右的繞環(huán)，重復動作20-30次;下蹲，患者雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15-20cm，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲并停留片刻，呼氣時緩慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。

　　疾病危害

　　正常的膝關節(jié)，壓力是平均分布在關節(jié)面上的。而O型腿的人，由于膝關節(jié)內翻，身體重量就過多集中于膝關節(jié)內側關節(jié)面上。過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節(jié)內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發(fā)骨性關節(jié)炎。到年齡大了，就容易出現(xiàn)關節(jié)痛，影響到正常的行走活動。

　　造成O型腿的原因

　　1、發(fā)育性因素

　　在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內翻的改變;

　　2、失衡性因素

　　由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節(jié)的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內翻。這種關節(jié)移位和大家都熟悉的關節(jié)錯位是完全不同的，關節(jié)錯位表現(xiàn)為對應的兩個關節(jié)面發(fā)生相對位移而失去正常的對應關系，關節(jié)移位主要表現(xiàn)為關節(jié)的旋轉和關節(jié)間隙的異常，在膝關節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時髕骨向內側旋轉，這是膝關節(jié)的整體旋轉引起的，不是髕骨半脫位，只要關節(jié)得到矯正髕骨就會回到前方，在X線正位片上顯示膝關節(jié)內外側間隙不等寬，內側間隙明顯變窄;

　　3、外傷或其他疾病導致的O型腿

　　膝關節(jié)內外側副韌帶是膝關節(jié)內外側角度的穩(wěn)定結構，可以隨關節(jié)的改變做出適應性調整。在一般情況下，膝關節(jié)內外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節(jié)的穩(wěn)定也可以導致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。

　　發(fā)病機理

　　缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動。

　　走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節(jié)向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節(jié)外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節(jié)外側副韌帶松弛。

　　膝關節(jié)內外側副韌帶是膝關節(jié)內外側角度的穩(wěn)定結構。當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。

　　由此可見，認為膝內翻都是骨頭彎了，是一種誤解。