腳是一個(gè)人體較為敏感的部位，被人們成為“第二心臟”，它連接著身體各個(gè)部位，揉腳的好處有很多，每天揉腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能治療多種疾病，可謂是治病小偏方，當(dāng)然我們也可以從腳部看健康，通過腳步的變化來判斷身體的健康狀況。

　　生活中人們總會(huì)有一些小毛病，去醫(yī)院又沒有必要，這時(shí)揉腳的好處就可以體現(xiàn)出來了，每天堅(jiān)持按揉我們的腳，可以有效的治療一些常見的小疾病。

　　這敏感部位每天多揉幾下能治病

　　眼干——揉大腳趾

　　俗話說：“肝主目，肝開竅于目”，這個(gè)意思就是說，肝是主管人們的眼睛，肝提供的血液及其陰津物質(zhì)，都是源源不斷地上輸給眼睛，這樣才使眼睛得以濡養(yǎng)。

　　如果人們的肝不好，那么血液及其陰津就不能濡養(yǎng)目，就會(huì)讓眼睛得不到滋養(yǎng)，那么自然會(huì)感覺到眼睛干澀，甚至出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

　　而每天堅(jiān)持揉腳趾頭，就可以有效的緩解眼干，這是因?yàn)楦谓?jīng)是起于大腳趾的，所以，經(jīng)常的刺激大腳趾可以加強(qiáng)人體肝經(jīng)的氣血，進(jìn)而滋養(yǎng)到人的眼睛，就可以緩解眼干等不適癥狀。

　　止咳——按揉小腳背

　　寶寶經(jīng)?？人?，家長(zhǎng)總是干著急沒轍，那么叫你一招，就是抱著寶寶的小腳丫給揉揉，特別是腳背，因?yàn)檫@對(duì)風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎癥的患兒們，會(huì)有較好的輔助治療效果。

　　首先你要找到寶寶腳背上大拇趾根部?jī)蓚?cè)的部位，這就是扁桃腺的反射區(qū)。只要發(fā)生扁桃體發(fā)炎時(shí)，這個(gè)部位一按就會(huì)很疼痛，所以很容易的就能找到。

　　記住左、右大腳趾都要揉捏，一只腳趾揉5分鐘左右。之后及時(shí)的給孩子喝溫開水，或放一點(diǎn)鹽，這樣孩子的咽喉腫痛的現(xiàn)象就會(huì)明顯減輕。

　　助降血壓——轉(zhuǎn)腳腕

　　人們都說“人老腳先衰，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”?？梢哉f，從腳腕到腳底，是保健養(yǎng)生的一個(gè)“重鎮(zhèn)要區(qū)”。而對(duì)老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。

　　每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動(dòng)踝部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有很好保健作用。

　　消化不良——扳扳腳趾

　　專家指出，人的第二和第三個(gè)腳趾上的穴位與腸胃有關(guān)，按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，可達(dá)到健胃的目的。

　　消化不良，有口臭、便秘的患者，好順著腳趾的方向按摩此穴，以達(dá)到瀉胃火的目的;對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。

　　靜脈曲張——踮腳走

　　踮腳運(yùn)動(dòng)，也是一種簡(jiǎn)單易行的足部鍛煉法。有研究認(rèn)為，踮腳運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當(dāng)。

　　長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能解除久站、久坐后的機(jī)體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。，每天堅(jiān)持2～3次，每次5～10分鐘。

　　睡覺流口水——按腳拇趾

　　入睡后流口水，醒來舌頭兩邊有齒痕，并出現(xiàn)飯后腹脹等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，這是脾虛的征兆。

　　在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個(gè)太白穴，點(diǎn)揉此處可刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕的功能，消除睡覺流口水癥狀。