健康長壽是每一位朋友都想要實現(xiàn)的夢想，但是環(huán)境的污染、飲食的變化讓很多人無所適從，健康也就會被逐漸損耗掉。其實恢復(fù)身體健康的方法有很多，除了常見的體育活動外，還有一種比較新穎的保健方法被人們有意無意的忽視了。

　　這種方法就是利用唾液，也就是被人們口中經(jīng)常說到的“口水”。在絕大部分人的印象中，唾液往往是不干凈的象征，吐唾沫也是一種不文明的行為。怎么一下子就和養(yǎng)生保健聯(lián)系上了呢?

　　其實在傳統(tǒng)中醫(yī)的理論中，唾液可是十分寶貴的一種東西，被稱為“津液”。甚至有“津液乃人之精氣所化”的記載，因此我們務(wù)必要摒棄陳舊的理念，將和唾液有關(guān)的養(yǎng)生保健方法牢牢記在心中。

　　唾液具有保健功效的原因

　　1、中醫(yī)角度

　　傳統(tǒng)中醫(yī)將人的五臟與五液聯(lián)系起來，即心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。這段話的意思就是說人的唾液是由脾腎所化，所以唾液中含有大量對身體健康有益的物質(zhì)。一個身體健康的人肯定唾液也會比較充盈，反之則會比較稀少。

　　2、西醫(yī)角度

　　中醫(yī)的理論對于普通人而言有些玄乎，不過即使從西醫(yī)角度來看，唾液的確對人的身體健康有著實實在在的好處。

　　因為唾液中飽含了很多血液中的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)以及多種酶。能夠在一定程度上刺激人體產(chǎn)生更多的新鮮血液，同時延緩身體機能的衰退。

　　唾液的具體功效

　　1、加速營養(yǎng)吸收

　　我們都知道，身體的正常發(fā)育離不開一日三餐，人體需要通過每天的進(jìn)食來吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能維持各種活動。這也就說明了營養(yǎng)吸收速度的重要性，只有更快的吸收營養(yǎng)，才能保證身體的健康。

　　而唾液中含有大量的淀粉酶，可以在幫助我們將食物中的蛋白質(zhì)和脂肪快速的消化分解掉，這樣就可以極大的提高消化系統(tǒng)的工作效率。

　　2、殺菌消毒

　　人們每天要吃很多的食物，不同的食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)各不相同，有的食品可能在質(zhì)量上還存在一些問題，如果再吃上一些夜宵、零食，那么人的口腔中肯定會存在著大量的細(xì)菌。只是我們用肉眼根本無法清楚的看到，所以很多人也就不太在意，以為只要每天刷牙就可以了。

　　按道理講，過多的細(xì)菌會讓口腔疾病出現(xiàn)的幾率大大上升，而生活中我們卻很少發(fā)現(xiàn)有人患上這類疾病，這其實就和唾液有關(guān)系。