許多朋友都有走路時骨骼突然咔咔作響的情況出現(xiàn)，人們不明白這種情況的原因是什么，也很少有人會探究這種情況是否會對身體健康造成影響，其實當(dāng)身體出現(xiàn)這種情況時，只能說明身體健康存在隱患。

　　為何走路時骨骼會響

　　一、缺鈣

　　為什么人在走路時骨頭會突然作響呢?其實會出現(xiàn)這種情況往往是因為身體缺乏鈣質(zhì)所導(dǎo)致，因為缺鈣骨骼密度下降，很容易就會導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)問題，其中走路時骨骼作響便是一種。

　　二、關(guān)節(jié)疾病

　　一些關(guān)節(jié)疾病如關(guān)節(jié)退行性變(骨質(zhì)增生)，便會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，因為關(guān)節(jié)疾病會讓骨關(guān)節(jié)變的僵硬，或者使得骨膜受損，如果人在行走時不僅出現(xiàn)異響，還伴隨著疼痛，這種情況很有可能就是因為關(guān)節(jié)疾病所導(dǎo)致的。

　　三、長期不鍛煉

　　長期不鍛煉導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)滑液分泌變少，使得骨骼與骨骼之間出現(xiàn)摩擦，從而導(dǎo)致異響出現(xiàn)，反之經(jīng)常鍛煉的人，因為關(guān)節(jié)滑液分泌正常，所以不會出現(xiàn)這種情況。

　　四、骨質(zhì)疏松

　　不僅僅是關(guān)節(jié)，身體各個部位的骨骼都容易出現(xiàn)這種異響，很有可能是因為骨質(zhì)酥松所導(dǎo)致的，因此需要及時改善骨質(zhì)酥松這種情況，防止疾病更加嚴(yán)重。

　　五、突然運動

　　這種情況比較常見，生活中骨骼一樣也都是因此而來，因為人長時間坐著或者沒有動作，所以走路時活動了身體，便會出現(xiàn)響聲，而這種異響對我們的身體健康是沒有壞處的，所以不必放在心中。

　　異響對于身體的影響

　　這些因為骨骼而造成的異響對于我們的身體健康是否有害，這恐怕是所有朋友都在擔(dān)心的，其實大家不必過于緊張，只要我們能夠及時發(fā)現(xiàn)并治療，身體的健康是不會有問題的。

　　一、骨骼磨損

　　長期出現(xiàn)這種情況，很容易導(dǎo)致骨骼磨損，要知道骨骼的生長發(fā)育是十分苛刻的，骨骼出現(xiàn)磨損，十分難以恢復(fù)，長此以往骨骼便會被摧毀。

　　二、導(dǎo)致疼痛

　　骨骼異響往往還會伴隨著疼痛出現(xiàn)，尤其是放任不管，疼痛長期存在，會讓生活質(zhì)量遭受很大的影響，甚至一些然會因為疼痛問題而臥床不起。

　　三、疾病恐懼

　　身體總是咔咔作響，很容易給人帶來自己是否患上疾病了這種思想，如果沒有及時治愈，便會讓人患上“疾病恐怖癥”這種危險的心理疾病。因此對于骨骼異響這種病癥需要及時治療，這樣才可以避免這種危險情況出現(xiàn)。

　　當(dāng)然，在生活中養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣可以幫助人避免這種情況，讓異響不會出現(xiàn)。

　　如何避免骨骼異響

　　一、合理運動

　　合理的運動對于健康而言是一件十分重要的事情，對于骨骼異響這種情況也有著很好的防治效果，因為關(guān)節(jié)會在運動之中變的更加靈活，此外運動還可以減少關(guān)節(jié)骨膜磨損消耗的速度，使得異響出現(xiàn)的幾率降低。