三、按捏

　　按捏一直是按摩手法中十分重要的一個(gè)方式，而對于腳趾等身體末端來說，按捏的方法更能輕松保護(hù)身體健康。

　　因?yàn)榘茨蠓軌驇椭覀兏玫拇碳つ_趾，讓腳趾得到放松，此外按捏法可以幫助我們疏通腳趾經(jīng)絡(luò)，避免其出現(xiàn)堵塞而出現(xiàn)疼痛，而身體經(jīng)絡(luò)通暢，自然可以幫助我們更好的保護(hù)五臟。

　　四、曲張腳趾

　　來回不斷的曲張腳趾同樣可以促進(jìn)五臟六腑的健康，因?yàn)閬砘厍鷱埬_趾，能夠讓腳趾活動開來，讓腳趾血液更加通暢，血液通暢意味著五臟六腑能夠得到更好的按摩，因此可以促進(jìn)整個(gè)身體的健康。

　　此外，在生活中經(jīng)常曲張腳趾能夠讓腳趾更加靈活，減少腳趾和肢體的僵硬，從而避免一些意外的出現(xiàn)。因此這一點(diǎn)大家一定要多多注意。

　　五、反向掰腳趾

　　腳趾長時(shí)間蜷曲，會導(dǎo)致雙腳神經(jīng)緊張，從而五臟六腑的氣機(jī)也不會順暢，使得臟腑健康出現(xiàn)問題，而通過反向掰腳趾能夠幫助我們更好的放松足部神經(jīng)，讓身體內(nèi)部氣息通暢，這樣便可以輕松保護(hù)身體健康，避免疾病出現(xiàn)了。

　　按摩腳趾的注意事項(xiàng)

　　當(dāng)然了，按摩腳趾同樣存在一些需要注意的地方，否則不僅會損傷腳趾，同時(shí)還會導(dǎo)致五臟六腑的健康受損。

　　按摩腳趾需要注意的事情有許多，其中為重要的便是適當(dāng)，適當(dāng)?shù)陌茨δ_趾，避免過度刺激或者過度用力導(dǎo)致適得其反的情況出現(xiàn)，好在腳趾承受范圍之內(nèi)，并能夠感覺到酸脹而不是疼痛為佳。

　　此外，按摩的次數(shù)需要注意，因?yàn)榘茨Φ拇螖?shù)過多同樣會導(dǎo)致身體接受過度的刺激從而危害到健康，所以按摩的次數(shù)每天控制在一次至兩次即可，早一次，晚一次這樣便可以幫助我們更好的保護(hù)身體。

　　按摩的時(shí)間好控制在早晨起床后和夜晚睡覺之前，因?yàn)樵绯科鸫埠蟀茨δ軌蚋玫膯拘盐迮K，增強(qiáng)五臟六腑的蘇醒，而晚上睡前按摩則可以讓五臟得到更好的調(diào)養(yǎng)，并且在這兩個(gè)時(shí)間內(nèi)足部不會很臭，也可以更加輕松愉快的按摩。

　　結(jié)語：五臟六腑如果出現(xiàn)了問題，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此保護(hù)五臟六腑是一件十分重要的事情，但保護(hù)五臟的方法很多。除了我們上文中提到的按摩腳趾的方法，還可以通過那么手指、頭部等部位起到促進(jìn)健康的作用。

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