按摩大椎穴

　　此外，血瘀體質(zhì)的人還有一個小辦法來改善，這就是經(jīng)常按摩大椎穴。

　　大椎穴位于頸部下端。它是手足三陽經(jīng)和督脈的交匯處。經(jīng)常按摩刺激，有振奮陽氣、通絡(luò)化瘀的作用。每次按摩10分鐘。每天3次即可。

　　熱水泡腳

　　血的特點如同熱脹冷縮的原理一般,得熱則行,得寒則凝,中醫(yī)稱其為寒凝瘀滯。

　　長久以來,痛經(jīng)一直困擾著很多年輕女性,究其原因有相當(dāng)一部分都是因為“貪涼”。寒氣入體,當(dāng)月經(jīng)期間血液需要正常運行的時候,就可能會出現(xiàn)寒凝血瘀,不通則痛。

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒者熱之”,遇到寒邪要用溫?zé)岬姆椒ㄟM(jìn)行散寒化瘀。熱水泡腳是一種很好的散寒化瘀的方法,若再加點散寒化瘀的中藥材則效果更佳,如艾葉、桂枝、當(dāng)歸等。

　　看了上面介紹的血瘀體質(zhì)的調(diào)理方法，我們一起來看看血瘀的癥狀有哪些，下面我們一起來了解一下吧!

　　血瘀的癥狀

　　臉色暗沉、唇色深發(fā)烏發(fā)紫、身體局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖。血的循環(huán)停滯稱為「血瘀」，水液停滯就會聚濕成痰稱為「痰濕」。有了這些成因時，便會引發(fā)各式各樣的疾病。

　　疼痛

　　不通則痛，大家耳熟能詳?shù)囊痪湓?，血液無發(fā)流通，缺血確實會引起疼痛，像是女性的經(jīng)痛、子宮肌瘤、經(jīng)血過多;心肌梗塞時引起胸悶痛;肌肉缺氧造成乳酸堆積，引起酸痛;關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等。

　　中醫(yī)常利用舌診或觀察皮膚的顏色來評估血瘀的程度，顏色越青紫，表示血瘀越嚴(yán)重。月經(jīng)色黑有血塊，也是典型的血瘀癥狀。

　　肌肉緊繃

　　血液長時間停滯的話，肌肉就會緊繃，容易產(chǎn)生結(jié)節(jié)，疲勞與酸痛。

　　手腳冰冷

　　血液瘀阻，無法抵達(dá)周邊組織，手腳的溫度會下降，不論冬夏手腳都容易冰冷。

　　肢體麻木

　　四肢感覺較為遲鈍，受到壓迫時，容易感覺麻木。