而在保健的時(shí)候，可以刮肝經(jīng)，肝經(jīng)能夠影響到肝臟的健康，對(duì)于肝臟有較強(qiáng)的疏泄作用，人們的生發(fā)功效完全依賴(lài)于肝臟的調(diào)節(jié)。

　　肝經(jīng)也被稱(chēng)作足厥陰肝經(jīng)，位于大腿內(nèi)側(cè)，大腿部到膝蓋這個(gè)部位，適當(dāng)?shù)墓胃谓?jīng)對(duì)于消除肝臟內(nèi)的火氣有非常好的幫助，肝火旺的人，往往會(huì)呈現(xiàn)出口渴難耐、小便泛黃、舌苔泛黃的狀態(tài)。

　　同時(shí)，在刮肝經(jīng)的時(shí)候，還能夠有效的調(diào)節(jié)情緒，要知道一個(gè)人的心情，對(duì)于肝臟調(diào)節(jié)也有較大的影響，肝臟調(diào)節(jié)好了，對(duì)于眼睛保護(hù)有非常好的幫助。

　　通過(guò)刮肝經(jīng)能夠有效的達(dá)到瀉肝火、疏通肝經(jīng)氣血的作用，對(duì)于保健身體有非常好的功效。

　　2、腎臟和眼睛的關(guān)系

　　不少人會(huì)說(shuō)肝主目、腎主耳，肝臟好不好看眼睛，腎臟好不好看耳朵，其實(shí)，在生活中觀看眼睛也是能夠知曉腎臟好不好的。

　　不少人會(huì)有這樣的感覺(jué)，一個(gè)人身體是否健康，看其眼睛能夠一覽無(wú)余的看出來(lái)，炯炯有神的眼睛，往往預(yù)示著腎臟極其健康。

　　但是，當(dāng)你雙目無(wú)神，黑眼圈突出，那么往往是腎虧所致，腎精虧損會(huì)導(dǎo)致兩眼缺少精氣的浸潤(rùn)。

　　對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人來(lái)說(shuō)，黑眼圈特別明顯，這往往也是因?yàn)槟I氣虧損導(dǎo)致的。

　　另外，在中醫(yī)上黑色往往和腎臟的健康聯(lián)系在一起，黑色主腎是經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到的一句話，例如，腎臟健康，頭發(fā)會(huì)顯得非常烏黑濃密，但是，腎臟不健康，往往會(huì)顯現(xiàn)出不健康的頭發(fā)。

　　長(zhǎng)時(shí)間的讓眼睛出現(xiàn)黑眼圈，這個(gè)時(shí)候就要考慮如何保健身體了，因?yàn)?，這里的身體狀況可能不僅僅在腎臟上，還會(huì)影響到脾部，造成脾虛也是需要大家注意的事情。

　　如何保健

　　就飲食來(lái)說(shuō)，可以吃一些活血的食物，例如，山楂、黑芝麻、黑豆等。

　　而就保健來(lái)說(shuō)，在生活中可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌卵劬?，這時(shí)兩手對(duì)搓，能夠感覺(jué)到手部的溫度開(kāi)始不斷的上升，快速的把手掌心按壓在雙眼上，如此進(jìn)行反復(fù)十多次，能夠很好的保健眼睛，對(duì)于消除黑眼圈有一定的幫助，在一定程度也能夠有效的保護(hù)腎臟。