腳是人身體的重要組成部分，而腳部有一個(gè)地方是大家平時(shí)會(huì)疏于觀察的，那就是腳底。其實(shí)從腳底顏色的變化是能夠看疾病的，比如說腳底變白。因此小編今天就來給大家介紹下從腳底看健康的相關(guān)問題。

　　從腳底顏色的變化看健康

　　1、腳底變白

　　大家在日常觀察腳底的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)自己的腳底發(fā)白沒有一點(diǎn)血色的話，那么你就要回想一下自己近的飲食是不是沒有規(guī)律，營養(yǎng)跟不上，從而造成體虛貧血的出現(xiàn)。

　　如果你確實(shí)存在這種情況，不要著急，從飲食上來調(diào)節(jié)就能夠有效地幫助大家改善這種情況的出現(xiàn)。你們?cè)谌粘２环炼喑渣c(diǎn)能夠滋補(bǔ)身體，養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物，比如說紅糖與紅棗就是你們滋補(bǔ)身體絕佳的搭配。

　　每天早上的時(shí)候，把紅糖與紅棗共同放在鍋中煮熟，然后喝其湯汁，等一段時(shí)間之后，你就會(huì)明顯的感覺到身體出現(xiàn)了變化，精神狀態(tài)明顯變好了，還有就是面色以及腳底開始出現(xiàn)緋紅，身體狀況被調(diào)節(jié)過來了。

　　2、腳底發(fā)黑

　　當(dāng)你觀察自己的腳底，明顯的發(fā)現(xiàn)腳底肌膚開始變黑了之后，你千萬要當(dāng)心，這有可能是你下肢末端的血液運(yùn)行受到阻礙，從而造成的淤血癥狀。在面對(duì)這種情況的時(shí)候，你要趕緊的去調(diào)節(jié)，要不然會(huì)嚴(yán)重影響你下肢的健康。

　　那么大家在日常怎么做就能夠減緩腳底發(fā)黑的出現(xiàn)呢?小編告訴大家，只要打通下肢的血液流動(dòng)就可以了，這樣就能夠有效的減緩腳底發(fā)黑的出現(xiàn)。

　　大家可以在晚上睡覺之前，給自己到一盆熱水，然后在里面倒入幾滴食醋，之后把腳放進(jìn)去浸泡就可以了，利用水溫以及食醋具有發(fā)散性的特點(diǎn)，來打通腳底的血?dú)饬鲃?dòng)，從而緩解下肢末端血液循環(huán)受阻的現(xiàn)象。

　　小編在這里提醒一下，大家在用水泡腳的時(shí)候，泡腳水一定要漫過自己的腳踝，這樣你在泡腳的時(shí)候才能夠有效的促進(jìn)腳底的血液流動(dòng)，從而改善身體。

　　3、腳底發(fā)紅

　　腳底發(fā)紅，排除因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)之外，主要有以下這兩方面造成的，首先就是這有可能是腳部真菌引起的腳部感染癥狀，為明顯的表現(xiàn)就是腳底發(fā)紅，并且還會(huì)出現(xiàn)腳臭以及腳汗。