口腔衛(wèi)生環(huán)境與我們的健康戚戚相關(guān)，很多人都會忽視了口腔護理，那么，想要口腔健康需要做些什么呢?口腔護理的方法有哪些呢?洗牙可以保護牙齒嗎?下面我們一起來看看如何進行口腔護理比較吧!

　　牙齒是人體比較堅固的地方，人們常說牙口好，才能更加長壽，健康的牙齦與牙齒緊密相連，那么，我們應(yīng)該如何保護口腔健康呢?

　　3大日常護理讓你告別口腔疾病

　　1.首先是每天的刷牙

　　刷牙的好時間是進食后的半小時內(nèi)。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養(yǎng)。

　　每次刷牙時間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。

　　刷牙時應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，并倒置保存。

　　2.刷牙后配合使用牙線與舌苔刷

　　牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除，會導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗。口氣的產(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。

　　舌苔不能過度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。

　　3.定期口腔檢查與潔牙

　　口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡單有效，又不會花費很多。

　　口腔護理是我們每天必做的功課，因此長期的不懈努力才是根本之道!

　　常用口腔護理溶液

　　生理鹽水：清潔口腔，預(yù)防感染。

　　1%~3%過氧化氫溶液：防腐、防臭，適用于口腔感染有潰爛、壞死組織者。

　　1%~4%碳酸氫鈉溶液：屬堿性溶液，適用于真菌感染。