臉部肌膚補(bǔ)水和身體肌膚補(bǔ)水有什么共性和差異

　　說到補(bǔ)水，相對于臉部肌膚的補(bǔ)水保濕功課，小伙伴們對于身體部分的補(bǔ)水似乎在意的程度就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。但伊然老師不得不提一句：其實(shí)身體皮膚的缺水程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中的大，夏季皮膚長期裸露在空氣中，紫外線輻射、環(huán)境污染都讓身體皮膚處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，而換季時節(jié)令皮膚缺水的程度更甚，所以補(bǔ)水功課不要厚此薄彼，臉部和身體肌膚都要兼顧。

　　皮膚補(bǔ)水方法

　　一年四季都缺少不了補(bǔ)水這個話題，尤其是夏季的氣溫比較高，肌膚的新陳代謝會更加快，肌膚也就會更加缺水。那么夏季應(yīng)該如何給皮膚補(bǔ)水呢

　　一、基本的補(bǔ)水方法

　　1、每天早上潔面之后，要做好基礎(chǔ)的護(hù)膚工作，在這個過程中至少要使用三個保濕產(chǎn)品，例如，爽膚水，保濕乳液，以及保濕眼霜等這里推薦一下ce茯苓美白淡斑系列，草本維生素，利于肌膚的深層吸收。把補(bǔ)水工作從清晨做起。

　　2、每天喝夠水也是皮膚補(bǔ)水的基礎(chǔ)做法，一天少喝足8大杯水，外出的時候要多喝水來補(bǔ)充肌膚能量。

　　3、當(dāng)你在室內(nèi)的時候，記住要減小與室外的溫差，室內(nèi)的溫度不能過低了，盡量控制在24攝氏度左右。

　　二、睡夢中也補(bǔ)水

　　睡了一整晚肌膚肯定也會很缺水，那么我們在睡夢中也要給皮膚保濕，可以在房間放一盆清水，增加房間內(nèi)的濕度。另外做好晚間的補(bǔ)水工作也很必要，涂抹好晚霜or睡眠面膜，第二天起來肌膚水嫩嫩哦。介紹一些晚上補(bǔ)水的技巧。

　　1、睡覺之前不能忽視眼部和唇部的保濕，涂抹好有保濕滋潤功效的眼霜和唇膏，在晚上也能保護(hù)肌膚，不會輕易產(chǎn)生皺紋

　　2、因?yàn)閾?dān)心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水這并不科學(xué)，第二天你就會看到浮腫的雙眼。正確的做法是，在睡前兩個小時喝水。

　　3、 為了讓夜晚的房間不會那么干燥，可以在房間內(nèi)放一臺空氣加濕器。根據(jù)室內(nèi)的溫度來調(diào)節(jié)合適的數(shù)值，讓肌膚整晚都保持水嫩的狀態(tài)。

　　吃什么可以補(bǔ)水

　　想要擁有水靈靈的肌膚是很多MM的夢想，那么，怎么改善皮膚干燥的問題呢，其實(shí)可以通過食療的方法來解決，那么，皮膚干燥吃什么好呢,小編今天跟大家分享吃哪些食物可以讓我們的肌膚更加多水分