生活節(jié)奏的加快及工作量的增加，人們自身會(huì)出現(xiàn)不同程度的壓力，壓力的增大會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過(guò)度疲勞的癥狀，對(duì)于過(guò)度疲勞人們除了會(huì)感覺(jué)身體累之外，其他就不知道了。所以，下本文主要告訴大家身體出現(xiàn)哪些現(xiàn)象則是過(guò)度疲勞的信號(hào)!

　　身體出現(xiàn)哪些現(xiàn)象則是過(guò)度疲勞

　　1.咽喉腫痛

　　咽喉腫痛不一定是因?yàn)楦忻耙鸬?，很有可能是因?yàn)樽陨淼倪^(guò)度疲勞導(dǎo)致。如果咽喉腫痛之外，在說(shuō)話的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)沙啞則更可以說(shuō)明身體疲勞。因?yàn)樯眢w疲勞會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞免疫力出現(xiàn)低下的癥狀，血液中的細(xì)胞因子就會(huì)接受病毒，從而導(dǎo)致咽喉出現(xiàn)異常。

　　如果咽喉出現(xiàn)腫痛的同時(shí)還不斷過(guò)度用嗓，或者吸煙，這時(shí)的嗓子腫痛的嚴(yán)重程度只會(huì)增加。

　　2.頭痛

　　總是出現(xiàn)頭痛，自身的眉毛也會(huì)出現(xiàn)緊鎖的現(xiàn)象，這種癥狀不單單只是因?yàn)榧膊?dǎo)致，而是過(guò)度疲勞的現(xiàn)象之一。因?yàn)楫?dāng)人體出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，自身的情緒會(huì)焦躁之外，精神也會(huì)出現(xiàn)緊張，而人的大腦是神經(jīng)集中的器官，人體一旦緊張就會(huì)使神經(jīng)出現(xiàn)興奮的情況。

　　不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為神經(jīng)興奮只會(huì)使人出現(xiàn)失眠，其實(shí)它也會(huì)導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn)，因?yàn)樯窠?jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，人的大腦就會(huì)出現(xiàn)缺氧及供血不足，這就導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛。

　　3.腰間酸痛

　　腰間酸痛的出現(xiàn)是人過(guò)度疲勞的現(xiàn)象之一，多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，易導(dǎo)致頸椎會(huì)退化、韌帶會(huì)松弛、肌肉會(huì)痙攣，造成頸椎疲勞，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腰間處出現(xiàn)僵硬麻木的現(xiàn)象。

　　如果腰間出現(xiàn)疼痛感，可以去按摩店讓專業(yè)的人按摩此處，不但可以緩解疼痛，而且對(duì)于疲勞的緩解也是有一定的好處的。

　　4.食量突然增加

　　平時(shí)吃飯總是固定的量，突然在某個(gè)期間自身的食量增加，這時(shí)應(yīng)該注意了，很有可能是過(guò)度疲勞導(dǎo)致的。因?yàn)槿颂幱谄v的狀態(tài)食，身體內(nèi)的血糖水平會(huì)處于紊亂的狀態(tài)，這導(dǎo)致身體內(nèi)抑制食欲的激素減少，從而刺激食欲，這就導(dǎo)致身體出現(xiàn)食欲大增的現(xiàn)象出現(xiàn)。