外耳道要保持干燥潔凈。擦去污穢時，切忌粗暴或反復(fù)重擦。在病起初期或癤腫未成熟之際，可于耳外部熱敷。每天3～4次。睡眠時，病耳宜在下側(cè)，但要注意不要讓其受到壓迫。
飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì),非常重要,同時,喝水也有技巧,里面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。
要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發(fā)物(如狗羊肉等),適當(dāng)吃涼性蔬菜、水果,也防過量后引起病。防止便秘。這個飲食方面很重要哦。
注意，吃魚也上火，我有天晚上吃的魚，結(jié)果第二天滿臉大爆發(fā)，唉，血的教訓(xùn)啊。
內(nèi)外調(diào)理相互配合，內(nèi)外兼修，才能確保痘痘消下去，切記!
外用硫磺香皂洗臉，內(nèi)用純蛇粉調(diào)節(jié)，這兩點是我治療痘痘的關(guān)鍵!我分享經(jīng)驗的精華也在于此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量的作用。同時可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。讓你由內(nèi)而外攻克痘痘難關(guān)!
避免心理壓抑抑郁
精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內(nèi)分泌進一步失調(diào)，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態(tài)調(diào)整好了，痘痘就很容易消下去啦。
生活方面
好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風(fēng)沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。
保證睡眠
這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。
早上7點左右起床好,因為10點過后人體各個器官就要開始排毒了,并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進行,這個時候,你熬夜,那么身體長期積累毒素排不出去,導(dǎo)致上火,內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題,自然就會痘痘不斷了。
而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非?？?去廁所把一晚上的毒素排泄出來是好的時候了。
總結(jié)：上面給大家介紹了耳垂長痘痘的原因及解決方法，其實引起痘痘的原因大多相似，平時一定要規(guī)律作息，飲食上要清淡，切忌辛辣、油炸食物，保證充足的睡眠，這樣痘痘很難再找上你了。
