在生活中，很多人都是敏感型肌膚，皮膚接觸點東西就會過敏，那么，你知道如何增強皮膚抵抗力嗎?皮膚保養(yǎng)的方法有哪些呢?我們應該如何美容護膚呢?下面我們一起來看看吧!

　　皮膚上即使接觸同樣的東西，有的人會引起炎癥，而有的人則什么事兒都沒有，這是為什么呢?其實主要是因為皮膚抵抗力不同，我們一起來看看吧!

　　如何提高皮膚抵抗力 預防痘痘肌

　　痘痘對于皮膚來說就是一個致命的打擊，如何才能提高皮膚的免疫力，預防痘痘肌膚的產(chǎn)生，從而達到抵制痘痘效果。

　　飲食篇

　　豆制品美容煥膚

　　豆制品對于女性來食用是十分好的，豆制品可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而預防內(nèi)分泌失調(diào)導致痘痘肌的產(chǎn)生，平常可以適當?shù)氖秤靡恍┒怪破?，對皮膚是很有好處的。

　　主食里添加粗糧

　　粗糧可以很好的促進腸胃蠕動，從而將體內(nèi)的毒素排出，很多人長痘痘都是因為毒素排不出來，積壓在身體里面，導致皮膚變差，痘痘橫生。

　　蔬菜、水果不可少

　　痘痘肌明顯的特點就是缺少水分，致使痘痘源源不斷，除了日常要多喝水之外，還要蔬菜和水果配合補水，這樣才能保持水潤肌膚，痘痘就無處可長了。

　　護膚篇

　　注意皮膚的清潔

　　要想皮膚好，皮膚的清潔度就十分重要，平常要注意皮膚的的清潔，早晚洗臉，保持肌膚的干爽透氣，這樣就不會因為堵塞毛孔而冒痘痘。

　　給皮膚補水

　　防止的痘痘的產(chǎn)生就要給皮膚補充水分，平?？梢赃x擇補水的護膚品，選擇面膜也要使用補水型的，這樣才能讓肌膚水油平衡，水油平衡的皮膚不易長痘。

　　給肌膚防曬

　　皮膚經(jīng)常接觸紫外線會吸走皮膚中的水份，所以平常要給面部涂上隔離霜，防止紫外線的同時還能避免細菌與面部肌膚接觸，這樣可以給皮膚營造一個好的環(huán)境。