影響身高的因素有很多，不僅僅有遺傳的因素，還有就是后天的發(fā)育以及鍛煉方法。那您知道科學增高的方法有哪些嗎》您知道所謂的這樣增高有效是怎么樣的嗎?今天小編就為您介紹一下有關怎么增高的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。

　　科學增高的方法

　　▼注射促生長激素

　　注射用重組人生長激素屬注射劑，是激素類藥品。用于治療兒童、成人生長激素缺乏癥，特納氏綜合癥，兒童慢性腎功能不全導致的生長障礙，手術、創(chuàng)傷后高代謝狀態(tài)(負氮平衡)，燒傷，膿毒敗血癥。

　　人類生長素又成青春素。人類生長素含有豐富的蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、維生素、微量元素等，這些成分的組合、無論從成分還是含量比例、均是自然天成、搭配科學合理，極易被人體細胞吸收和利用，所以更容易激活和修復衰老細胞，維持細胞、組織、器官、系統(tǒng)的正常新陳代謝。

　　▼體操增高法

　　體操增高法有很多種，大部分都是通過糾正身姿，拉伸脊柱，腿部和關節(jié)來達到增高的效果，比較的體操增高方法有日本快速增高術，瑜伽增高術和川田式增高術，堅持訓練，可以起到非常好的增高效果。

　　▼瑜伽增高法

　　瑜伽增高法是這幾年才興起的增高方法，其通過增加關節(jié)韌帶的活動度，糾正身姿，促進骨骼生長發(fā)育而達到增高的目的，目前網(wǎng)上有詳細的相關瑜伽增高視頻，可以通過正確的瑜伽練習而達到增高的目。

　　▼氨基酸增高法

　　氨基酸是人體必須的生長元素之一，體內多種不可自身合成的氨基酸都需要靠體外攝取才能幫助身體增高，所以注射、服用人體必需的氨基酸，可以有效促進身高的增加，而通過食物的合理社區(qū)同樣也可以達到不錯的效果。

　　▼睡眠增高法

　　對年18歲以下的青少年來說，充足的睡眠有助于人體增高，因為在睡眠的過程中，人體腦垂體分泌生長激素的量比覺醒是要高一倍，同時注意采取正確的睡眠姿勢和保持良好的睡眠習慣也是睡眠增高法的關鍵。

　　▼牛奶增高法

　　牛奶含有大量的蛋白質、維生素和微量元素，通過每天飲用一杯牛奶，可以使人體獲得非常充足的生長材料，日本在二戰(zhàn)后通過牛奶計劃，使其國民的身高很快超過了中國的新生一代，由此可見牛奶具有非常好的促身高功能。

　　▼黃豆增高法

　　黃豆里面含有很多人體必須的氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和各種微量元素，不僅能滿足人體生長所以，而且黃豆中含有天然雌激素，可以延緩骨骺閉合，具有很要的促生長作用，長期使用黃豆，也可以幫助你長高。

　　▼跳躍增高法

　　跳躍的時候，可以通過撞擊使人體腿部發(fā)生骨微裂現(xiàn)象，通過這種每天都進行的運動，可以有效刺激骨骼發(fā)生二次生長，因此，通過跳躍可以起到很好的增高效果，只要能堅持鍛煉，效果會比較明顯。

　　網(wǎng)傳增高的小妙方

　　1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶好在吃完晚飯后半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二!)。

　　2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。

　　3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然后跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。