正常人的體溫都是不變化的，只有一旦身體出現(xiàn)疾病的干擾或者是外界的因素，體溫才會出現(xiàn)變化的情況，那您知道人體正常體溫是多少度嗎?您知道人體的體溫升高怎么辦嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)體溫升高如何快速降溫的知識，感興趣的您趕快來學(xué)習(xí)一下哦。

　　人體正常體溫是多少度

　　人體內(nèi)部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進(jìn)行的必要條件。體溫是物質(zhì)代謝的產(chǎn)物。

　　三大營養(yǎng)物質(zhì)在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變?yōu)轶w熱以維持體溫，并以熱能的形式不斷散發(fā)于體外;另有45%的能量轉(zhuǎn)移到三磷酸腺苷(ATP)的高能磷酸鍵中，供機(jī)體利用。機(jī)體利用的終結(jié)果仍需轉(zhuǎn)化為熱能散出體外。這就是產(chǎn)生體溫的由來。

　　正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞，調(diào)節(jié)和神經(jīng)體液的作用，使產(chǎn)熱和散熱保持動態(tài)平衡。

　　在正常生理狀態(tài)下，體溫升高時(shí)，機(jī)體通過減少產(chǎn)熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;反之，當(dāng)體溫下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

　　正常體溫不是一個(gè)具體的溫度點(diǎn)，而是一個(gè)溫度范圍。機(jī)體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。

　　臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫接近深部體溫。正常值：口腔舌下溫度為37℃(范圍36.3-37.2℃)，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)，腋下溫度為36.5℃(范圍36.0℃-37.0℃)。

　　影響因素

　　體溫并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運(yùn)動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。

　　性別因素

　　一般女性較男性稍高，女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌周期有關(guān)， 女性的體內(nèi)脂肪較男性為高這也應(yīng)該是一個(gè)原因。

　　年齡因素

　　新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，皮膚汗腺發(fā)育又不完全，從而體溫調(diào)節(jié)功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。

　　晝夜因素

　　一般清晨2-6時(shí)體溫低，下4-8時(shí)體溫高，其變動范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動，是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，周期性波動則出現(xiàn)夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。

　　情緒與運(yùn)動

　　情緒激動時(shí)交感神經(jīng)興奮，運(yùn)動時(shí)骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。

　　此外，外界氣溫的變化，進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動。

　　體溫升高怎么辦

　　不要慌張

　　遇到吃完飯量出來的體溫升高的這種情況的時(shí)候，首先不要慌張。要知道這種方法測量出來的體溫是不準(zhǔn)確的，不能正確的反映自己的真實(shí)體溫情況，因此就沒有必要驚慌，特別是為寶寶測量體溫的時(shí)候，以免弄得一大家都是著急的。

　　學(xué)會正確的測量體溫

　　測量體溫的時(shí)候要注意方法。比如測量腋下體溫的時(shí)候，腋窩有汗液的時(shí)候要及時(shí)的擦干，要先將體溫計(jì)甩至35℃以下，注意讓體溫計(jì)有水銀柱的那頭緊貼腋窩的皮膚，夾緊體溫計(jì)，不讓體溫計(jì)滑落，測出來的體溫才接近與自己的生理狀態(tài)。