腳是我們?nèi)梭w每天都會(huì)使用的器官,每天走路,運(yùn)動(dòng)都少不了要靠雙腳去進(jìn)行。但是往往由于不得當(dāng)?shù)淖藙?shì)以及不得當(dāng)?shù)拇┬蛘呤巧眢w疾病會(huì)造成腳部疼痛,那么大家知道腳痛是什么原因引起的嗎?腳痛怎么緩解比較好呢?腳痛怎么預(yù)防保健呢?今天就隨著小編一起去詳細(xì)了解下吧。
腳趾外翻
這種腳趾外翻的癥狀一般多見(jiàn)于中老年的婦女朋友,她們的主要表現(xiàn)就是在行走或者是站立的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)有腳趾疼痛,腳趾的拇指出現(xiàn)很明顯的向小指傾斜的癥狀,趾跖關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹,導(dǎo)致局部的皮膚開(kāi)始增厚,而這種疾病具有一定的遺傳性。
防治的方法是穿松緊合適的鞋,夜間睡覺(jué)時(shí)可用特制的小夾板固定拇指,盡量使外翻的拇指回到中立位,病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。
腱膜炎
老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?,多用熱水洗腳,平時(shí)盡量踮著腳尖走路,病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。
跟腱周?chē)?/span>
身體的跟腱以及其周?chē)牡胤?,因?yàn)橥鈧蛘呤沁^(guò)度的摩擦以及長(zhǎng)時(shí)間的勞累損傷而引起的無(wú)菌性的炎癥,尤其是對(duì)于穿著小而硬的皮鞋的人而言,這樣反復(fù)摩擦更加容易患病。防治的方法就是,換上一雙寬大點(diǎn)的柔軟的鞋子,多用熱水進(jìn)行泡腳,讓腳步進(jìn)行休息放松。
跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺,引起滑囊無(wú)菌性炎癥造成的疼痛。長(zhǎng)了骨刺并不一定開(kāi)刀才能治好腳痛,只要防止骨刺周?chē)幕野l(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳,少做劇烈的跑跳活動(dòng),也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的,請(qǐng)醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強(qiáng)地松龍混懸液,每周一次,一般三四次即可治好。
腳部動(dòng)脈阻塞
腳部無(wú)法獲得足夠的血液時(shí),腳背就會(huì)痛,剛開(kāi)始只有走路時(shí)才會(huì)痛,后來(lái)連休息時(shí)也無(wú)法幸免。
血液凝塊
突然堵住通往腳部的任何一條血管時(shí),腳部就會(huì)突然劇烈地痛起來(lái),感覺(jué)冰冷、麻木,看起來(lái)顯得蒼白,甚至呈現(xiàn)藍(lán)色。這種現(xiàn)象表示血液凝塊或是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的血液凝片原本位在較接近心臟的血管里,這會(huì)兒卻從原本凝滯停留的位置離開(kāi),循著動(dòng)脈向下移動(dòng)。栓塞是緊急事件,必須立刻送醫(yī)急救,因?yàn)槭艿剿ㄈ趾Φ哪_部病況將十分危險(xiǎn)。
神經(jīng)病變引起腳部疼痛
這種神經(jīng)性的病變是從脊椎分發(fā)出來(lái)的,當(dāng)身體的脊椎內(nèi)有某一個(gè)椎間盤(pán)壓迫到這些腳步神經(jīng)的時(shí)候,將會(huì)從這個(gè)神經(jīng)發(fā)出一直到腳部,這個(gè)時(shí)候人體在走路時(shí)就會(huì)感覺(jué)到疼。
腳痛怎么緩解
1.抬腳可幫助血液循環(huán)。抬高有助于減緩腫脹,能舉高過(guò)心臟15~20cm更佳。晚上睡覺(jué)也將腳部墊高。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞,之后再以冷水洗凈,拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳,每次一分鐘,后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況,則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳,再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部,可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘,可減輕發(fā)炎狀況,同時(shí)可予以溫和的麻醉,然后再以酒精或醋拭腳 ,可收冷卻及乾燥之效。
7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌,可消除腳痛,并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、動(dòng)動(dòng)腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時(shí)就可做的活動(dòng)。
8.選用厚實(shí)且防震的鞋子,保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。