宜食用質(zhì)軟、易消化的食物,避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物,以減少對潰瘍面的機械性刺激。
少量多餐、定時定量、飲食規(guī)律。少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補食量之不足。一般每餐不宜過飽,以正常食量的2/3為宜,每日進餐4～5次。定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
為促進潰瘍愈合,提供營養(yǎng)全面的膳食,特別是選用蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高的食品,很有必要。
烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜采用干炸、油炸、腌臘、滑溜等方法。忌過甜、過咸、過熱及生冷食物。
舌頭上有齒痕要堅持七分飽
從中醫(yī)學上來說，我們大家應(yīng)該要少補氣，多食氣。建議大家要堅持每頓飯七分飽的飲食原則，否則，在飲食量過大的情況之下，就很容易造成我們大家的脾胃出現(xiàn)問題，同時，也不利于緩解我們生活中的壓力。
舌頭上有齒痕要多喝四寶粥
這里所說的四寶粥，主要包含了蓮子肉，山藥以及薏米和芡實。這些制作的原材料都是具有各自功效的，對我們患者舌頭上出現(xiàn)齒痕的情況是能夠緩解的。除此之外，對我們大家的身體來說，也能夠起到預(yù)防腎臟類疾病的作用。
舌頭上有齒痕要多吃補氣食物
補氣的食物對舌頭上出現(xiàn)齒痕的患者來說，是有效的治療辦法。另外，我們大家也可以多食用一些祛濕以及白色的食物，比如土豆，香菇，山藥，以及日常生活常見的蜂蜜等。
如何消除舌頭上的齒痕
舌頭上面有齒痕，很多人發(fā)現(xiàn)后都不會在意，殊不知，這是身體健康發(fā)出的一種預(yù)警信號。下面，我們就來看一看，是什么原因?qū)е碌凝X痕?又該怎么解決這一難題?
一般來說，舌頭有齒痕，反映兩個問題，一個是脾虛，一個是肝郁。
脾虛，中醫(yī)上一般是指脾胃的運化功能不足，脾虛就會帶不走水谷精衛(wèi)，吃的食物就不能有效的被消化和吸收，進而會在舌頭上表現(xiàn)出來有齒痕。因此，推薦吃具有健脾化濕的食物，白術(shù)、白扁豆、山藥等等。
看舌苔的三個表現(xiàn)能夠判斷肝郁，舌頭有齒痕是其中之一。肝主生機，如果生機不旺，舌頭就會凹凸折疊起來。
脾虛要多運動
不要老坐在辦公室里。肝郁要多爬山，少郁在一個狹小的居室里。
所以肝郁脾虛的病人都適合到大自然中去運動四肢，仰天長晡，疏肝解郁。這樣氣機暢達，就能夠把局部的濕濁搬運走，局部的濕濁一旦流通帶走，舌頭的齒痕就會慢慢退掉。
所以少郁在一處，人挪活，樹挪死，要多練功，多運動，這樣身體會越來越好。
參靈白術(shù)散
另外，用參靈白術(shù)散治療病人舌有齒痕，緩解脾虛濕盛，效果不錯。還可以用逍遙散治療舌苔有齒痕，這種病人屬于肝郁，胸中郁解，舌上齒痕也退得快。
結(jié)語：通過上文我們了解到，原來舌頭有齒痕是疾病征兆，需要對身體進行調(diào)理，反應(yīng)身體可能是肝郁或者是脾虛的征兆，如果不想通過藥物進行治療，那么通過食療方法是可以很好的幫助調(diào)理的哦，上文小編也和大家介紹了食療調(diào)理方法大家可以試試。
