生活當(dāng)中有些人身上的濕氣是很重的，這對(duì)于個(gè)人的健康影響是十分大的，那么如何祛濕比較好呢?祛濕的方法有哪些呢?怎么樣才能很好的去除濕氣呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來(lái)看一看吧!

　　身體有3個(gè)“祛濕口”

　　1、肘窩——曲池穴

　　曲池穴位于肘橫紋的外側(cè)端，屈肘取穴，在手肘關(guān)節(jié)的彎曲凹陷處。

　　中醫(yī)認(rèn)為，大腸經(jīng)的濕濁之氣都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關(guān)節(jié)疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱等。

　　所以生活當(dāng)中想要去除濕氣的話，不妨在家按按這個(gè)部位哦，是可以幫助我們排出濕氣的。

　　2、膝窩——委中穴

　　委中穴位于腿窩的中心點(diǎn)上，走的是膀胱經(jīng)。

　　膀胱經(jīng)是人體大的祛濕排毒“通道”，而委中穴就是這個(gè)通道上的出口，如果這里被堵住，濕氣就很難從身體排出，關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛等疾病就會(huì)發(fā)生。

　　平時(shí)可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。

　　3、腋窩——極泉穴

　　極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)，在腋動(dòng)脈的搏動(dòng)處。

　　極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，它與心相連，匯集了很多與心臟相關(guān)的神經(jīng)和血管。大家可以常常按揉或撥動(dòng)，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理睡眠的作用，緩解心悸、胸悶的狀況。

　　經(jīng)常按一按極泉穴也是可以幫助我們排出濕氣的，所以身上有濕氣的時(shí)候不妨經(jīng)常按一按這個(gè)部位哦!

　　身體濕氣重的癥狀有哪些

　　看起床狀態(tài)

　　濕氣明顯的人常感到身體特別困倦，懶得活動(dòng)，頭重的感覺(jué)像有什么東西包裹著，頭腦不清爽，關(guān)節(jié)沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯、阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)。這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的切切感受，好像是穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫那么別扭。

　　愛(ài)吃肉，一日三餐離不開(kāi)肉食

　　吃肉吃得太多，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁，很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。

　　舌頭

　　從舌頭上面是可以看出身上的濕氣是否比較重的。濕氣比較重的人一般舌頭顏色比較淡，舌苔比較厚。

　　身體背部長(zhǎng)痘