現(xiàn)在很多人因為自己的壓力非常大，再加上睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致自己的頭上長出了很多的白發(fā)，那長出來的這些白發(fā)能治嗎?您知道日常生活中治療白發(fā)好的方法是什么呢?其實后天長出的白發(fā)都是可以治愈的，那就來看看白發(fā)變黑發(fā)的方法是什么吧，有白發(fā)的您趕快來學(xué)習(xí)一下吧。

　　白發(fā)能治嗎

　　要看個人的情況，如果您的白發(fā)是因為壓力太大都是可以治愈的，因為疾病出現(xiàn)的白發(fā)，當(dāng)疾病治療好了，白發(fā)就會消失的，所以治療白發(fā)，主要是看方法的，趕快來看看有什么方法吧。

　　如果您長出了白發(fā)，千萬要記住，不要煩惱，心情也是影響白發(fā)的，所以保持一個好的心情，對白發(fā)的治療是有好處的，并且經(jīng)常梳理自己的頭發(fā)哦，刺激頭皮毛囊，讓黑發(fā)長出來。

　　1、保持樂觀

　　對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

　　因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

　　2、加強營養(yǎng)

　　頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。

　　還有一些人是因為營養(yǎng)跟不上，頭發(fā)的黑色素太少了才導(dǎo)致長出白發(fā)的，所以加強營養(yǎng)是非常重要的，平時可以多吃一些補充黑色素的食物，黑色的食物要多吃，比如說黑豆、黑枸杞、黑木耳等。

　　3、治療疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。

　　在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。

　　4、按摩頭皮

　　為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。

　　每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

　　5、勤于梳頭

　　勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。

　　這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果 。

　　6、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量

　　人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠的好壞直接關(guān)系到身體健康。

　　長期睡眠不足，對健康的危害很大，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，出現(xiàn)精神衰弱，精力不濟，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴(yán)重時候還會影響到全身各個系統(tǒng)，出現(xiàn)器質(zhì)性病變和早衰。

　　睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經(jīng)得到放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而可防治白發(fā)過早產(chǎn)生。

　　7、利用穴位及指壓法治療白發(fā)

　　能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉”。