眼睛是我們五官中比較重要的存在，因?yàn)槲覀兛词澜缇涂窟@個(gè)眼睛了，如果眼睛不好的話可能會(huì)讓我們很不舒服，看什么都很模糊。所以眼睛散光的恢復(fù)很重要，那么眼睛散光怎么恢復(fù)呢?散光的原因有哪些呢?

　　眼睛散光不是遺傳原因的話大多數(shù)是后天因素導(dǎo)致的，所以平時(shí)我們就應(yīng)該重視健康用眼，眼睛不出現(xiàn)問題我們才能更好的感知世界，所以眼睛健康很重要。

　　眼睛散光怎么恢復(fù)

　　打乒乓球

　　我的鄰居的孩子和我的孩子一樣的情況，也是近視加散光，視力只有0.3，但是他家孩子整個(gè)小學(xué)階段打乒乓球以后，視力恢復(fù)到1.2了，完全不需要配戴眼鏡。所以我覺得打乒乓球會(huì)有效，也讓自己的孩子去打乒乓球，每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)。兩年以后我的孩子視力也恢復(fù)到1.0。只不過我的孩子沒有繼續(xù)堅(jiān)持打乒乓球，視力達(dá)到1.0以后就停止打球，結(jié)果視力又下降了。

　　少看電視，少玩電腦

　　不讓孩子長時(shí)間看電視，玩電腦。如果看電視，也一般間隔三四十分鐘就讓孩子看看遠(yuǎn)處，休息一下眼睛。電腦對(duì)人的眼睛傷害更大，更需要限制。所以我對(duì)孩子玩電腦的時(shí)間也有限制。

　　多進(jìn)行戶外活動(dòng)

　　戶外活動(dòng)，讓孩子的視線更遠(yuǎn)，也讓孩子的眼睛得到放松，對(duì)視力的恢復(fù)很有好處。當(dāng)然對(duì)身心的健康也很有好處。

　　注意正確的讀書寫字的姿勢

　　孩子看書寫字時(shí)視線離書本要有一尺元，人要坐正，不然會(huì)出現(xiàn)兩只眼睛視力不一樣的情況。

　　堅(jiān)持做眼保健操

　　每天堅(jiān)持做一次眼保健操。我本人從初中開始每天堅(jiān)持做眼保健操，堅(jiān)持了十年，到大學(xué)畢業(yè)時(shí)，視力還保持1.5.所以我認(rèn)為堅(jiān)持做眼保健操是很有效果的。只不過不少人不能夠堅(jiān)持。

　　現(xiàn)在電子產(chǎn)品的誘惑實(shí)在是太大了，因?yàn)椴荒苷_的使用電子產(chǎn)品，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛的視力越來越差。平時(shí)不健康用眼，躺在床上看書都是問題。

　　散光的原因

　　人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導(dǎo)致散光的重要原因。

　　在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓，“揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉時(shí)的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。”專家解釋。

　　專家指出，散光也與眼內(nèi)的晶體有關(guān)。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進(jìn)入眼內(nèi)的折射率，也會(huì)造成散光。因此經(jīng)常揉眼睛會(huì)提高患散光的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是青少年。