食物進入身體之后，在胃中分解，通過腸道吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，很多朋友覺得腸道蠕動快一些，是有利于健康的事情，但事實卻并非如此，腸胃蠕功過快危害很大，今天就讓我們來看一看腸蠕動過快是什么原因導致，腸蠕動過快的危害，以及保護腸道的方法。

　　腸蠕動過快是什么原因

　　當你剛吃完飯很快便覺得餓了，或者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，卻檢查不出病因時，很有可能是腸蠕動過快導致的，而出現(xiàn)這種情況的原因，主要是下面這兩件事。

　　一、菌群平衡

　　如果是腸道內(nèi)的菌群處于失衡狀態(tài)，比如有害菌產(chǎn)氣梭狀桿菌等數(shù)量較多，就會活動頻繁，造成腸鳴或者腸道功能紊亂。

　　增加體內(nèi)有益菌，抑制有害菌的生長可以改變以上的情況，這時身體內(nèi)腸道的正常情況被打亂，由于食物不能正常的運轉(zhuǎn)，會出現(xiàn)食物沒有足夠時間消化的現(xiàn)象，這時人特別容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

　　二、情緒緊張

　　人的精神是很神奇的存在，我們在生活中如果注意力十分集中，就會讓腸道的敏感性增加，從而加速腸道蠕動。

　　緊張狀態(tài)和過度疲勞時人體的交感興奮，這時腸蠕動受到抑制。腸易激綜合征的朋友，一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持樂觀開朗的精神狀態(tài)非常必要。

　　腸蠕動過快

　　腸胃蠕動過快容易導致食物沒有足夠消化吸收，所以就會容易引起腹瀉，叫腸蠕動加速性腹瀉，是指因胃腸蠕動增快，以致食物沒有足夠的時間被消化和吸收而致的腹瀉。通?？赡苓€會伴有腸鳴，或者是陣發(fā)性的腹痛，會很快地有饑餓感等現(xiàn)象。

　　保護腸道的方法

　　穴位按摩通經(jīng)絡調(diào)氣血

　　1.捏脊療

　　捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。

　　2.飯后揉肚

　　吃完飯之后不要忙著睡覺，我們在休息一會兒后可以去散散步，這樣可以有效保護腸道健康，避免腸道因為負擔過重導致很多的疾病出現(xiàn)在身體上。

　　3.捏腿肚

　　小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對上述經(jīng)絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫(yī)院診治。

　　4.選擇合適的高跟鞋

　　從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人，好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當?shù)陌茨Α＝?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

　　保護腸胃的幾種食物

　　牛奶

　　味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

　　作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。