避免陽光直射

　　除了電腦和手機(jī)的光線之外，平時生活中的例如太陽光也要注意避免。白天出門的時候可以選擇佩戴太陽眼鏡或者撐傘，遇到一些電焊裝修的地方也不要去直視。需要提醒的是購買太陽眼鏡的時候一定要到正規(guī)的眼鏡店進(jìn)行挑選，劣質(zhì)的太陽眼鏡反而會傷害到你的眼睛。

　　多運動

　　我們都知道生命在于運動這句話，增強(qiáng)鍛煉對我們?nèi)淼募∪獍ㄑ鄄考∪舛加泻锰?。平時工作學(xué)習(xí)比較忙，可以選擇在晚飯過后在家附近散步，每天散步20分鐘也可以給我們帶來諸多好處。

　　眼皮跳怎么辦

　　多吃桑葉

　　桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜采摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份多，藥效也佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

　　多吃枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

　　藥物治療

　　因為眼瞼震顫屬于輕度眼部疾病，所以一般應(yīng)根據(jù)患者年齡、工作性質(zhì)、疾病類型等決定用藥。首先要以小量藥物開始，再緩慢遞增，個體化的選擇治療方案，長期服藥控制癥狀為原則。

　　按摩治療

　　請用推肝膽經(jīng)法進(jìn)行推拿按摩(可以隔著衣服推，也可以直接在皮膚上推)，效果很好。晚上的10點以后，三焦經(jīng)執(zhí)令，這時候按摩的效果是佳的。也可以用自己的手掌，自腋窩下開始，順著往下推到胯部，左右兩邊各推81下，推滲透了，就是把胸中郁結(jié)的肝氣給推散了，當(dāng)時就能止住眼皮跳。

　　康復(fù)治療

　　這種治療方法一般是針對輕微患者。只要日常生活中，改善運動、平衡、協(xié)調(diào)功能，積極進(jìn)行言語訓(xùn)練，設(shè)法提高或維持日常生活能力，提高生命質(zhì)量。還要積極與外界建立良好關(guān)系，消除其憂郁情緒。

　　總結(jié)：看了文章相信大家都已經(jīng)對眼皮跳可能是什么原因造成的比較了解了，如果你只是因為用眼過度，比較疲勞那么就不擔(dān)心，但是如果是眼睛發(fā)炎或者是眼部肌肉的問題，那你一定要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，如果長時間的拖延只會讓問題越來越嚴(yán)重。