微笑現(xiàn)在已經(jīng)成為我們標(biāo)志性的動作，在微笑的時候我們習(xí)慣性的會露出牙齒，但是如果你的牙齒發(fā)黃，豈不是很尷尬，那么牙齒黃怎么辦呢?哪些原因會導(dǎo)致我們的牙齒黃，在我們的日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就跟隨我一起去看看吧。

　　牙齒黃怎么辦

　　保持牙齒清潔

　　牙齒黃有一部分呢的因素肯定是因?yàn)樽约旱膫€人衛(wèi)生所導(dǎo)致的，所以在這個我們就應(yīng)該多加注意自己牙齒的清潔，做到日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?，因?yàn)槲覀冏龅讲筒退⒀肋€是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘?jiān)乐辜?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

　　養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

　　喝茶是我們現(xiàn)在休閑娛樂時候必備的一件事，很多人習(xí)慣在談話的時候喝茶，其實(shí)喝茶也是對牙齒發(fā)黃有所好處的，首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

　　多吃美白牙齒的食物

　　很多喜歡吃可以讓牙齒變白的食物進(jìn)行美牙，其實(shí)這樣也是可以的，那么在我們的生活中哪些食物可以幫助我們進(jìn)行牙齒的美白呢?如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調(diào)養(yǎng)。

　　嘗試美白小技巧

　　對于花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅(jiān)持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

　　多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

　　日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因?yàn)榭梢源碳し置诟嗟耐僖?，保存口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護(hù)牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。

　　用軟毛牙刷

　　有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過猛，就會導(dǎo)致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過于重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

　　不要過量洗牙

　　經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會導(dǎo)致牙齒縫越來越大，食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護(hù)理，才是牙齒健康重要的。

　　牙齒黃的原因

　　1、健康因素

　　牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而松脆。這種患牙需及早治療。