頭發(fā)對(duì)一個(gè)人的顏值影響很大，濃密柔順的頭發(fā)是每個(gè)人都想要的。但是，生活當(dāng)中，有很多人有掉頭發(fā)的煩惱。那么，掉頭發(fā)是什么原因呢?掉頭發(fā)吃什么好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　掉頭發(fā)是什么原因

　　遺傳還是主要因素

　　脂溢性脫發(fā)根本原因是家族的遺傳，患者頭發(fā)當(dāng)中的雙氫睪酮含量高，這樣會(huì)導(dǎo)致毛囊不斷變異、萎縮和壞死，縮短頭發(fā)生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致掉頭發(fā)。

　　飲食結(jié)構(gòu)改變

　　尺寸隨著生活水平的不斷提高，我們的一些不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏。比如，谷物的精加工會(huì)讓谷物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會(huì)讓營養(yǎng)流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。

　　很多女性為了減肥，會(huì)過度節(jié)食，這樣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。還有一些人平時(shí)比較挑食，不吃蔬菜，這也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成影響。

　　食品安全威脅頭發(fā)健康

　　從前，我們的飲食里面沒有化學(xué)制劑，而現(xiàn)代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會(huì)影響營養(yǎng)吸收，破壞頭發(fā)的營養(yǎng)均衡。

　　油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉(zhuǎn)基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導(dǎo)致脫發(fā)等身體疾病的原因。

　　霧霾等環(huán)境污染嚴(yán)重

　　近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環(huán)境污染，也讓我們的頭發(fā)承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會(huì)造成嚴(yán)重脫發(fā)。

　　此外，環(huán)境中的有毒化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致激素活性改變而引起內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌的紊亂是引起脫發(fā)的一個(gè)重要原因。

　　生活工作壓力過大

　　現(xiàn)在生活節(jié)奏快，人們的壓力很大，長(zhǎng)時(shí)間精神緊繃。很多上班族受到就業(yè)、升遷、結(jié)婚等多重壓力影響，這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　電子產(chǎn)品成為脫發(fā)助推器