我們的身體大部分的成分都是水，我們每天都會(huì)攝入大量的水分來(lái)滿足我們?nèi)梭w的正常需求。但是如果身體缺水會(huì)怎么樣呢?身體缺水的危害有哪些?身體缺水有哪些癥狀表現(xiàn)?下面小編就具體介紹一下，有興趣可以看看。

　　身體缺水的19大危害

　　1、心臟問(wèn)題

　　當(dāng)身體的水分不足是就會(huì)導(dǎo)致血容量下降，可能夠?qū)е滦貝?、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。而且缺水也是心律失常的重要原因。

　　2、皮膚頭發(fā)干燥

　　中醫(yī)講，肺主皮毛。肺部缺水容易導(dǎo)致肌膚與頭發(fā)干燥。因此如果你覺(jué)得常干咳，就要注意補(bǔ)充水分了。

　　3、易損害肝臟

　　體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過(guò)其他渠道排出體外，因此缺水的時(shí)候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分?jǐn)z入量不夠?qū)е碌摹?/p>

　　4、便秘

　　缺水會(huì)引起腸道干澀，這樣就容易引起便秘的發(fā)生。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。

　　5、腸道排毒不暢

　　身體缺水容易導(dǎo)致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發(fā)其他臟器干燥，食物容易在腸道內(nèi)聚集，導(dǎo)致身體衰老。

　　6、呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加

　　當(dāng)身體缺水時(shí)所分泌的唾液也會(huì)減少，容易出現(xiàn)喉嚨疼痛，口干的情況，有時(shí)候食道干澀連吃飯都成了困難，而且體內(nèi)消化液分泌減少也會(huì)引發(fā)更多腸胃疾病。

　　7、干眼癥

　　缺水容易導(dǎo)致眼部液體含量減少，眼部感覺(jué)到干澀，長(zhǎng)期下去，很容易導(dǎo)致干眼癥。

　　8、白內(nèi)障幾率增高

　　眼科專家認(rèn)為，在機(jī)體缺水時(shí)，人眼內(nèi)的液體含量會(huì)發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時(shí)增加患白內(nèi)障的幾率。

　　9、易導(dǎo)致心腦血管疾病

　　血液缺水會(huì)增高血液粘稠度，影響血液循環(huán)，人容易感覺(jué)到惡心、頭暈、心悸，引發(fā)多種心腦血管疾病。

　　10、口腔問(wèn)題

　　由于缺水導(dǎo)致的唾液不足，容易直接導(dǎo)致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會(huì)增加，因此平時(shí)記得多喝水的同時(shí)也盡量少泡吧以及喝酒。

　　11、肌膚過(guò)敏

　　不少M(fèi)M到了換季會(huì)覺(jué)得肌膚易敏感，事實(shí)上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內(nèi)喝水外補(bǔ)水。