秋季，是一個(gè)金色的季節(jié)，是一個(gè)豐收的季節(jié)。雖然它有很多寓意，但是同時(shí)它也對(duì)身體健康是一個(gè)考驗(yàn)，秋季空氣風(fēng)干物燥，人體的水分流失量很快，這樣就會(huì)到賬我們的皮膚干燥，那么秋季皮膚干燥怎么辦?如何加以預(yù)防呢?一起來看看吧!

　　秋季皮膚干燥怎么辦

　　在秋季，雨量小了，于是空氣中的濕度較低，變得非常干燥，吹的風(fēng)也由濕熱的東南風(fēng)變成了干冷的西北風(fēng)，于是，肌膚就出現(xiàn)“喝不飽”水了這種情況，出現(xiàn)干燥的。

　　1、重要的是補(bǔ)油脂：我們皮膚外層的部分被稱為角質(zhì)層，構(gòu)成了我們皮膚的第一道防護(hù)墻，這道“墻”的磚塊就是角質(zhì)細(xì)胞，而粘結(jié)這些磚塊的“水泥”主要就是油脂。試想，如果“城墻”缺少了這些“水泥”，不僅會(huì)顯得毛糙不堪，而且即使補(bǔ)再多的水，水也留不下來。

　　2、除了秋季晝夜溫差大造成的油脂分泌紊亂，過度疲勞、熬夜、過度化妝等也會(huì)讓我們的皮膚出現(xiàn)油脂分泌紊亂的情況。

　　3、秋季皮膚干燥，好選用富含油脂的保濕霜，這是秋季護(hù)膚的重中之重。富含油脂的保濕霜種類眾多，例如凡士林、尿素霜、綿羊油、牛油果油等。

　　4、此外，也可以通過經(jīng)常敷面膜等方式，補(bǔ)充一些與表皮、真皮成分相似的“仿生”原料，如玻尿酸等透明質(zhì)酸。

　　5、當(dāng)然，要做好秋季皮膚護(hù)理，單單只是補(bǔ)油是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。針對(duì)重點(diǎn)部位，我們需要更精心的護(hù)理。

　　如何預(yù)防皮膚干燥

　　1、多喝水，皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水，每天少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。

　　2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間，冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發(fā)快，更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。

　　3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火，同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經(jīng)過脫水加工的過于精致的食物，多補(bǔ)充維生素C，維生素E，維生素A等。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩櫡沃πУ氖澄?，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。

　　4、合理的洗潔清潔用品，秋冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法，更有助于護(hù)膚。