牙齒黃是一種很常見的情況，有很多的人就算天天的刷牙，但是牙齒還是很黃的，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?牙齒黃怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　牙齒黃怎么辦

　　1、常喝綠茶

　　對于牙齒黃的人來說，可以經(jīng)常的喝綠茶的，這種方法是比較有效的，因為綠茶中含有的物質(zhì)是可以抗擊牙齒的問題的。

　　綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

　　2、保持牙刷干燥

　　大家在進行刷牙的時候，一定不要將牙刷弄濕了，這樣是很不好的，要保持牙刷的干燥的情況，這樣刷牙才會有效果的。

　　3、餐后稍停再刷牙

　　有很多的人在剛吃完飯的時候，就會立即的進行刷牙的，這樣是很不好的，要稍微的停一下再進行刷牙的。

　　牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　5、薄荷有利牙齒美白

　　薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體里每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

　　6、多喝水

　　茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵?？捎卸嗌偃四苋套〔慌鲞@些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到濕毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在干毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那么容易弄干凈了。經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤，即使喝了些帶色飲料也不會那么容易破壞牙齒的潔白。

　　7、咀嚼芹菜

　　這個方法聽起來有點荒謬，但卻是很不錯的方法，不信你試試。大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉著在牙齒上了。