有些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)磨牙的癥狀，那么磨牙是什么原因引起的呢?導(dǎo)致磨牙的原因是什么?磨牙怎么治?磨牙的危害有哪些?磨牙的預(yù)防方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　磨牙是什么原因引起的

　　1、白天作業(yè)或?qū)W習(xí)期間過(guò)火嚴(yán)重疲憊。心情發(fā)生紊亂;建議要調(diào)度好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙維護(hù)咬合墊兒，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在上頜牙齒上，能夠約束口腔的運(yùn)動(dòng)，阻止磨牙的動(dòng)作發(fā)生，然后維護(hù)牙齒的咬合面。

　　2、患有寄生蟲(chóng)病，肚子里長(zhǎng)有蛔蟲(chóng)，引起消化系統(tǒng)功能紊亂;建議作驅(qū)蟲(chóng)治療，將肚子里的寄生蟲(chóng)或蛔蟲(chóng)用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。

　　3、缺少鈣質(zhì)使得神經(jīng)功能紊亂;建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補(bǔ)充鈣。

　　4、過(guò)于振奮、焦慮、郁悶、憤怒等心理因素;主張睡前盡量放松自己。能夠恰當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。防止振奮性食物和吸煙、改善睡覺(jué)環(huán)境。盡量防止含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量防止。

　　5、牙齒畸形錯(cuò)位;建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整，進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。

　　6、睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)不正確;建議保持正確姿式，睡覺(jué)時(shí)彎成一團(tuán)也會(huì)導(dǎo)至磨牙，不要將被子蓋到頭上。

　　磨牙怎么治

　　磨牙必須戴牙套

　　磨牙自身會(huì)對(duì)牙齒有必定的危害。成年人出現(xiàn)磨損的現(xiàn)象的時(shí)候，想要修補(bǔ)就只有看牙醫(yī)了。別的磨牙形成的別的一個(gè)結(jié)果就是讓人覺(jué)得臉部痛苦，沒(méi)有精力，頭昏腦漲等等。為了避免，磨牙嚴(yán)峻的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺(jué)。

　　提高睡眠的質(zhì)量

　　磨牙一般都伴隨著低質(zhì)量的睡眠。特別是那些睡覺(jué)前比較興奮的人。因此小編提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的質(zhì)量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不飲咖啡，可可等。

　　糾正口腔畸形

　　拋去精神因素不談，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉過(guò)分緊張，是會(huì)出現(xiàn)磨牙的。此類的磨牙非常難治療，如果不糾正口腔的畸形，患者就會(huì)一直磨牙。長(zhǎng)年累月下來(lái)，對(duì)患者的影響不小。

　　考慮體內(nèi)是否有蟲(chóng)

　　從小我們就知道，體內(nèi)有蟲(chóng)會(huì)造成磨牙。常見(jiàn)的人體寄生蟲(chóng)是蛔蟲(chóng)。有蛔蟲(chóng)病的人不愛(ài)吃飯，面黃肌瘦，夜里睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)磨牙。如果小孩子突然這樣了，大人一定要考慮是否是寄生蟲(chóng)引起的，如確定，要立即驅(qū)蟲(chóng)。

　　保持頜骨肌肉松弛

　　有的人睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)磨牙是因?yàn)榫植考∪饩o張：患者進(jìn)入深度睡眠后，頜骨卻依舊在“工作”。想要讓局部肌肉松弛下來(lái)，患者在日常生活中就要保持“斯文”，盡量讓口腔空閑，如需吃東西一定要細(xì)嚼慢咽，不能大快朵頤。