3、界刺激情況下的表現(xiàn)：在受冷之后，較長(zhǎng)時(shí)間沒喝水潤(rùn)喉，就會(huì)有咽痛的感覺，相比平時(shí)的灼熱干感加重，發(fā)干發(fā)癢還會(huì)引起陣陣咳嗽，吐痰或者沖鼻涕。

　　慢性咽炎注意事項(xiàng)

　　1、忌口

　　有了慢性咽炎必須忌口，包括抽煙喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是說(shuō)一點(diǎn)不讓你碰這些物品，絕對(duì)意義上的忌口誰(shuí)又能做得到呢，有句話叫做適可而止，注意量上控制，往往這個(gè)“度”又不好把握，所以自己好好留心，知道自己的毛病，就盡量別招惹自己不開心。

　　2、保養(yǎng)

　　有了問(wèn)題就要處理問(wèn)題，但是這個(gè)慢性咽炎又比較特殊，急不來(lái)，那些已經(jīng)有的炎癥，比如濾泡、紅腫、充血等，要消下去需要慢慢調(diào)養(yǎng)。既然是保養(yǎng)肯定不能長(zhǎng)期用藥，一般都是采用食療、茶療的方式來(lái)保養(yǎng)的，平時(shí)可以泡些金銀花茶、羅漢果茶、音悅茶等來(lái)潤(rùn)喉嚨。平時(shí)盡量不要大聲說(shuō)話。

　　3、防加重

　　如果是霧霾天氣、有塵埃或者去空氣不流通的公共場(chǎng)所，可以戴上口罩;遇到溫度下降的天氣注意戴上口罩并保暖好身體避免身體及呼吸道受冷;盡量遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，遠(yuǎn)離煙民;平時(shí)少吃辣，少抽煙或戒煙，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物;空余時(shí)間加強(qiáng)身體鍛煉，跑步、倒步走等。

　　4、心理淡定

　　很多人有慢性咽炎，保養(yǎng)好，一般不會(huì)引發(fā)中耳炎、眼睛干澀、鼻炎、扁桃體炎、肺炎等相關(guān)聯(lián)的其他問(wèn)題，心理上不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感覺嗓子癢的想法。平時(shí)喝茶的時(shí)候、閑暇的時(shí)候多給自己積極的心理暗示。咽喉喜溫暖、濕潤(rùn)，想辦法創(chuàng)造咽喉喜歡的環(huán)境。

　　如何預(yù)防慢性咽炎

　　1、防上呼吸道的感染

　　咽部鄰近的上呼吸道感染，如鼻炎，鼻竇炎，慢性扁桃體炎等慢性炎癥，會(huì)刺激咽部黏膜，或鼻塞而張口呼吸，可導(dǎo)致慢性咽炎的反復(fù)發(fā)作。所以患者需預(yù)防上呼吸道的感染，防止慢性咽炎復(fù)發(fā)。注意適當(dāng)增減衣物，少去人多密集的場(chǎng)所，以免發(fā)生感染。

　　2、意口腔和鼻腔衛(wèi)生

　　咽部是在人體口鼻的下方，是相通相連的，很多時(shí)候是因?yàn)榭谇换蛘弑乔灰鸬牟《靖腥净蛘呒?xì)菌感染也導(dǎo)致咽部受到牽連，從而使得慢性咽炎反復(fù)發(fā)作，所以，慢性咽炎患者要注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，外出戴上口罩，避免去煙霧、粉塵多的地方，每天做到早晚、飯后刷牙。

　　3、活要有規(guī)律

　　慢性咽炎患者平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多喝水，以保持咽部清潔濕潤(rùn)，并加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，增加自身的抗病毒的能力，才能降低慢性咽炎的復(fù)發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：慢性咽炎，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是一件生活中，非常麻煩的疾病。嗓子總是會(huì)癢，因此治療起來(lái)也是要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，不能一蹴而就。同時(shí)早晚要多刷牙，這樣不僅清新口氣，還可以達(dá)到預(yù)防治療的效果。