現(xiàn)在，有胃脹情況的人有很多，胃脹時(shí)人感到十分難受，都想盡快擺脫這種情況。很多人有胃脹的情況，但是都不知道自己為什么會(huì)胃脹。那么，胃脹是怎么回事呢?胃脹吃什么好呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　胃脹是怎么回事

　　心情煩悶

　　很多人平時(shí)心情煩悶，常常憂(yōu)思、惱怒，這些情緒都是會(huì)對(duì)胃部造成損傷的，后導(dǎo)致胃脹的情況出現(xiàn)。

　　飲食不衛(wèi)生

　　導(dǎo)致病菌在胃腸道內(nèi)進(jìn)行繁殖，從而產(chǎn)生了一些毒素，這樣就可能導(dǎo)致急性胃腸炎等疾病，造成胃脹的發(fā)生。

　　喝水比較少

　　如果喝水比較少，或者是攝入的纖維性食物比較少就會(huì)導(dǎo)致便秘，出現(xiàn)胃部脹氣。

　　生活作息不正常

　　若是平時(shí)的生活作息不正常，有的時(shí)候讓腸道過(guò)于饑餓或者是太飽脹，這樣會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響腸胃功能，導(dǎo)致脹氣產(chǎn)生。

　　油膩食物過(guò)多

　　如果攝入的油膩食物過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致腸道不容易消化，高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內(nèi)的益生菌出現(xiàn)失調(diào)，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。

　　吃的太快

　　如果吃的太快的話(huà)，可能會(huì)造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生胃部的脹氣。

　　壓力比較大

　　如果人的壓力比較大的話(huà)就容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，從而引起胃脹的發(fā)生，很多胃病都會(huì)造成胃脹的發(fā)生，所以患上胃脹之后需要及時(shí)的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進(jìn)行治療。

　　疾病引起

　　急性胃炎、十二指腸潰瘍、淺表性胃炎等疾病一般都是以胃脹的情況為主，胃黏膜損傷，常常是表現(xiàn)為胃脹、惡心、食欲不振等。

　　胃部手術(shù)

　　少數(shù)患者是由于胃部手術(shù)后損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。