睡醒后腰疼是很多朋友都會(huì)遇到的情況，那么睡醒后腰疼怎么回事呢?今天就讓我們一起來(lái)看一看睡醒后腰疼的原因有哪些，腰疼的治療方法有哪些，腰疼吃什么好，希望能夠幫助到大家哦。

　　睡醒后腰疼怎么回事

　　睡醒后腰疼是一種十分常見的情況，那么腰疼是怎么回事呢?

　　1、早上起來(lái)腰疼可能是得了婦科疾病

　　比如子宮肌瘤,慢性附件炎等,并且更表現(xiàn)為在月經(jīng)來(lái)潮或者是勞累后加重。附件炎有急性和慢性之分,癥狀雖然有不同的地方,但都會(huì)表現(xiàn)為腰痛。

　　盆腔炎也會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況,多發(fā)于育齡女性,并且會(huì)小腹痛并伴有白帶異常等。

　　2、如果是腰部隱隱地作痛,并且酸軟無(wú)力,那么一般勞累后加重的

　　這種情況一般是月經(jīng)時(shí)失血過(guò)多,或者孕育,生產(chǎn),這些都會(huì)損傷腎氣。一般是生過(guò)孩子的女性,或者是多次流產(chǎn)的女性容易引發(fā)這種腰痛。

　　3、睡醒后腰疼可能得了腰肌勞損

　　腰疼也有可能是腰肌勞損所導(dǎo)致的，那么主要有哪些癥狀呢?

　　這種腰痛也非常的常見,氣血運(yùn)行不暢,一般表現(xiàn)是局部刺痛,不像之前兩種的那種痛感。這種腰痛和血瘀性腰痛很相似,早起不是很好區(qū)分,應(yīng)早做檢查,不可以拖著。

　　腰肌勞損也是一種常見的腰部疾病,患有腰肌勞損疾病的患者容易出現(xiàn)睡醒后腰疼的情況。

　　如果是腰肌勞損引起的疼痛,那么對(duì)患者身體健康的影響是比較大的。而且此時(shí)患者應(yīng)重視治療,防止病情進(jìn)一步加重。

　　4、睡醒后腰疼要看昨晚睡覺的時(shí)候是不是著涼

　　著涼也會(huì)導(dǎo)致睡醒后出現(xiàn)腰疼的情況，尤其是在夏天。

　　這是夏天人們睡覺非常容易出現(xiàn)的一種狀況。在受涼后,人體的肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣,血管容易收縮,如果原來(lái)腰部就有問(wèn)題,那么此時(shí)腰疼會(huì)有所加重。因此,晚上是不是著涼了是首先要考慮的問(wèn)題。

　　5、夏天人們長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿吹空調(diào),也很容易引起腰疼

　　因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),身體的肌肉會(huì)一直處于緊縮狀態(tài),這樣就會(huì)影響供血。如果此時(shí)再受涼,就更容易出現(xiàn)腰疼的情況。

　　腰疼的治療方法

　　1、按摩穴位

　　腰疼的時(shí)候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療,可以按摩環(huán)跳穴,該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點(diǎn)。

　　也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窩中央偏外處,還可以按摩小腿肚中央的承山穴,內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個(gè)穴位3次,每個(gè)穴位按摩1分鐘,一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

　　2、抖腿

　　先站好,用健側(cè)腿維持重量,患側(cè)腿則放松下來(lái),將手掌放在大腿后面按住,然后將腿部肌肉左右地抖動(dòng),大約抖動(dòng)1到2分鐘。每天都可以這樣抖動(dòng)多幾遍,能起到緩解腰痛的作用。