進(jìn)入冬季，我們身體內(nèi)的水分會(huì)流失的比較快。再加上天氣寒冷干燥，早晚溫差較大。因此我們的鼻腔內(nèi)會(huì)變得非常干燥，非常難受。有些人通過(guò)有手來(lái)挖鼻孔，其實(shí)這是不對(duì)的做法。那么冬季鼻腔干燥怎么辦?來(lái)試試這6招吧!
鼻腔干燥怎么辦
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺(jué)鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)單、有效。建議大家多吃一些柑橘類(lèi)水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，對(duì)治療鼻子干燥十分有效。
2、干燥天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。
3、外出歸來(lái)好洗洗臉口鼻
外出回來(lái)進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。
4、不宜長(zhǎng)期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過(guò)濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長(zhǎng)期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。
6、飲食調(diào)理很關(guān)鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對(duì)于預(yù)防鼻出血是有好處的。對(duì)于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對(duì)治療有益的食物。
1、環(huán)境因素
除了氣候干燥的原因外，室內(nèi)濕度如果太小和體內(nèi)缺水都會(huì)造成鼻子發(fā)干，如果不及時(shí)緩解，很快就成鼻炎導(dǎo)致感冒的。
