便秘在生活中是經(jīng)常遇到的事情，但是，很多人對(duì)于便秘的癥狀并不是那么的了解，那么，到底幾天不排便就叫做便秘了?生活中便秘怎么調(diào)理才好?長(zhǎng)期便秘又應(yīng)該怎么調(diào)理?本篇文章就來(lái)解決大家的疑惑，想要了解的朋友們不妨趕緊關(guān)注哦!

　　便秘的癥狀

　　現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏也來(lái)越快，許多人面臨著工作學(xué)習(xí)的壓力，壓力越來(lái)越大，身體也是越來(lái)越差。許多人的生活飲食非常的不規(guī)律，加班熬夜，深夜吃夜宵等等，加上精神方面的壓力，很容易導(dǎo)致人出現(xiàn)便秘的情況。這就是非常的不好了，便秘是非常痛苦的，對(duì)于身心都是一種折磨。許多人就會(huì)問(wèn)道，兩天沒(méi)排便正常嗎?

　　便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難。許多患者的排便次數(shù)每周少于2次，嚴(yán)重者長(zhǎng)達(dá)2~4周才排便一次。像上面說(shuō)的兩天不排便了是沒(méi)什么問(wèn)題的，但是還是要注意一些。便秘不僅讓人痛苦，而且會(huì)衍生出一系列的對(duì)人體不好的問(wèn)題，這是要密切注意的。

　　便秘會(huì)引發(fā)的一系列問(wèn)題有以下幾個(gè)方面

　　1、首先，影響人的生活質(zhì)量

　　相信有過(guò)便秘的人對(duì)這一點(diǎn)十分的清楚，因?yàn)楸忝氐膯?wèn)題，許多朋友會(huì)有不舒服的感覺(jué)，尤其會(huì)有腹脹、肚子疼、還不斷放屁的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候除了身體上的痛苦，更多的是心情暴躁、不開(kāi)心，有時(shí)還會(huì)有緊張焦慮的心情。

　　2、其次，腸道受累

　　人體的腸道主要負(fù)責(zé)體內(nèi)的臟活累活，但是便秘的人大便會(huì)發(fā)生堵塞，這就非常的危險(xiǎn)了。如果人的大便長(zhǎng)期滯留腸道內(nèi)，容易引發(fā)各種肛腸疾病。因此，便秘不僅會(huì)導(dǎo)致腸道受累，還會(huì)引發(fā)肛腸疾病。

　　3、后，誘發(fā)其他不適或疾病

　　大便不及時(shí)排出，身體的毒素就會(huì)聚積體內(nèi)，長(zhǎng)期以往，是非常不利于健康的，人會(huì)覺(jué)得勞累疲倦，也會(huì)精神恍惚，更多的時(shí)候會(huì)誘發(fā)大腸癌、直腸癌，這些疾病可以說(shuō)是相當(dāng)?shù)膰?yán)重了。