指甲的變化代表著一些疾病的發(fā)生，有時(shí)候我們不可小看了指甲對(duì)于人體健康的作用。指甲上若是出現(xiàn)豎紋是怎么回事呢?今天小編給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事、指甲上有豎紋怎么調(diào)理以及指甲怎么護(hù)理。

　　指甲上有豎紋是怎么回事

　　身體疲勞

　　指甲表面不夠光滑出現(xiàn)明顯豎紋，表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦，應(yīng)該爭(zhēng)取多點(diǎn)時(shí)間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。

　　缺乏營(yíng)養(yǎng)

　　指甲表面出現(xiàn)豎條紋，還有一個(gè)原因是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。缺鈣也有可能導(dǎo)致指甲上有豎紋。

　　若是缺乏鈣質(zhì)，就很有可能導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)豎條紋，所以日常補(bǔ)鈣是非常重要的。鈣的缺乏不僅會(huì)在指甲上顯現(xiàn)出來(lái)，缺鈣還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。

　　其他病變

　　指甲上有豎紋可能和甲質(zhì)受損及皮膚扁平苔癬有關(guān)。

　　指甲上若是出現(xiàn)豎紋的話(huà)，應(yīng)該如何調(diào)理呢?小編整理了一些方法，一起了解一下。

　　指甲上有豎紋怎么調(diào)理

　　飲食調(diào)理

　　指甲上有豎紋可通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)食物，均衡人體所需營(yíng)養(yǎng)，培養(yǎng)的好的飲食習(xí)慣，指甲上的豎紋會(huì)得到一定的改善。

　　調(diào)整作息

　　有的人經(jīng)常熬夜，或是過(guò)度勞累，導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多不適，有時(shí)發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)的豎紋，就與這個(gè)有一定關(guān)聯(lián)，所以應(yīng)該調(diào)整好生物鐘，讓生活重新步入正軌。

　　補(bǔ)充微量元素

　　微量元素鐵等的缺乏也會(huì)在造成指甲出現(xiàn)豎紋，可以多吃一些含鐵量高的食物(同時(shí)攝取維生素c可以提高鐵的吸收)來(lái)調(diào)理，比如菠菜、芹菜、豬肝、黑木耳、海帶等。

　　生活中有很多的女性都喜歡美甲，但是護(hù)甲也是不可不做的一件事情。如何護(hù)甲呢?

　　指甲怎么護(hù)理

　　1.經(jīng)常修剪