在現(xiàn)在的生活中不管是年輕男女還是中老年人，都有一部分人存在腰疼的情況。腰疼情況可大可小，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就應(yīng)該及時(shí)診治，以免耽誤而發(fā)生的嚴(yán)重后果。那么，腰疼怎么辦呢?是什么原因?qū)е碌难勰?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
腰疼怎么辦
經(jīng)常按摩腰部
如果是久坐不動(dòng)而引起的腰疼，可以通過(guò)按摩來(lái)緩解。按摩腰部的方法有很多，而為有效的就是對(duì)疼痛處進(jìn)行輕揉而起到緩解腰痛的作用。
運(yùn)動(dòng)腰部、舒展筋骨
大部分人腰疼都是由于長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室必定會(huì)造成腰酸背痛的后果。因此，每天應(yīng)該多次對(duì)腰部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多舒展筋骨。
腰椎間盤(pán)突出引起的腰疼
此種癥狀相對(duì)嚴(yán)重，可以通過(guò)貼藥膏、專(zhuān)業(yè)按摩、手術(shù)等方法進(jìn)行治療。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該改變生活當(dāng)中不良的習(xí)慣，如：長(zhǎng)時(shí)間用腰不正、躺著看電視看書(shū)等。
爬行治療腰痛
出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，可以通過(guò)在床上、地板上爬行來(lái)治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對(duì)于緩解、治療腰痛有非常好的效果。
熱水瓶塞治腰疼
找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞(溫度應(yīng)該在80、90度)，用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對(duì)著疼痛處點(diǎn)壓2秒鐘左右，操作的時(shí)候要注意避免燙傷患處。
1、子宮位置異常
因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無(wú)特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
2、腰椎間盤(pán)突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見(jiàn)原因。多由于腰部受傷、長(zhǎng)期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。
3、盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì)由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類(lèi)患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無(wú)效。
4、盆腔炎
盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見(jiàn)的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見(jiàn)。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
5、腰肌勞損
對(duì)于某些特點(diǎn)工作的人群，容易產(chǎn)生腰肌勞損，比如理發(fā)、售貨、護(hù)工等等。這是由于持續(xù)的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經(jīng)常背負(fù)重物，使腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰疼。
6、腎虛
女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補(bǔ)腎，平時(shí)除了服用一些補(bǔ)腎的保健品外，也可以吃那些可以補(bǔ)腎的時(shí)候，比如一些動(dòng)物內(nèi)臟，或者是其他的蔬菜水果。
