1、木瓜

　　木瓜是果中之王，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。

　　2、草莓

　　草莓的維生素C含量高，營養(yǎng)素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用。

　　3、橘子

　　含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

　　4、柑子

　　含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質(zhì)等，對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。

　　5、獼猴桃

　　維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多。

　　手脫皮缺什么

　　1、維生素A

　　手脫皮的原因之一是缺乏維生素A，維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。

　　2、維生素B

　　手腳脫皮怎么回事呢?可能是維生素B的原因。人體缺乏維生素B會出現(xiàn)脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎，為了避免手脫皮的癥狀，建議平時可以服用維生素B片等等，有很好的修復作用。

　　結語：通過以上的介紹，大家對手脫皮的相關知識是否有了更多的了解了呢?手脫皮好吃一些木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃等水果，因為這些水果可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，以上小編還介紹了手脫皮缺什么，這些大家要記得補哦。