生活中很多的人都會(huì)出現(xiàn)手心出汗的癥狀。手心出汗也稱手汗癥，是相當(dāng)常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因?yàn)槿朔N的特異性，身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等的不同，那么，手心出汗的原因是什么呢?一起來了解一下相關(guān)的知識(shí)吧。

　　手心出汗的原因

　　精神因素

　　1、很多情況下因?yàn)槟承┰蛞鸬木窬o張、焦慮、恐懼、擔(dān)心等情緒變化，引起交感神經(jīng)過度緊張，可出現(xiàn)手心和出汗的現(xiàn)象，也就是人們常說的“手心捏了一把汗”的情況。通常這種情況下手心出汗微微，多為正常的生理表現(xiàn)。

　　交感神經(jīng)過度興奮

　　2、由于人體汗液是有交感神經(jīng)所控制的，部分人群的交感神經(jīng)過度亢奮，無論是嚴(yán)寒酷暑，手掌都還會(huì)有汗滴出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至手指可出現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。

　　陰虛內(nèi)熱

　　3、中醫(yī)認(rèn)為陰虛則熱盛，陰虛內(nèi)熱特別是心腎陰虛，所導(dǎo)致的陽偏亢，陰液不足，虛火內(nèi)生，迫津外泄，達(dá)于四肢，可致手足心汗。此類出汗多表現(xiàn)為手腳心都有出汗，并同時(shí)伴有煩熱、口渴等癥狀。

　　陽明燥熱內(nèi)結(jié)

　　4、根據(jù)中醫(yī)人體經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，陽明熱盛，服脹便秘、手足出汗是陽明經(jīng)絡(luò)燥濕內(nèi)結(jié)的主要表現(xiàn)癥狀，陽明熱盛，津液受傷，未能遍身汗出，僅能從陽明所主的四肢旁達(dá)，因此可以出現(xiàn)見手心出汗的癥狀。

　　脾胃濕熱內(nèi)盛

　　5、脾胃濕蒸，飲食不節(jié)或外感濕邪，損傷脾胃，濕濁內(nèi)生，蒸久化熱，濕熱旁達(dá)四肢則也可表現(xiàn)為手足汗出，此種情況下手心出汗多可同時(shí)還會(huì)伴有口干欲飲水，牙齦腫痛、身體困倦重著、便溏嘔吐、惡心等癥狀表現(xiàn)。

　　手心出汗怎么辦

　　自我調(diào)節(jié)的方法

　　盡可能多的進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免經(jīng)常一個(gè)人獨(dú)處，加強(qiáng)體育鍛煉，如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)加快新陳代謝。戶外運(yùn)動(dòng)既可以呼吸新鮮空氣，還能調(diào)節(jié)腦神經(jīng)，使人心情愉快。

　　壓力過大或遇到不愉快的事產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋在心里，可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調(diào)節(jié)來發(fā)泄，減壓，保持良好的狀態(tài)，還可以通過聽音樂，泡澡等舒緩情緒，使自己保持在輕松愉悅的佳狀態(tài)。

　　中醫(yī)飲食調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體改善虛寒的體質(zhì)，從而緩解手出汗厲害的癥狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用，也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆，煮飯?！?/p>