后，要注意個人和環(huán)境的衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗衣物，經(jīng)常開窗通風，保證室內空氣的清新、干爽和流通。同時，注意保持心情的愉快，有利于防止皮膚過敏。
1、大紅棗
說到大棗我們都知道這是可以補血的食品，其實，大棗還有助于預防過敏，因為大棗里面有一種成分環(huán)磷酸腺苷。這種成分就是一種抗過敏的物質，因此，春天想要遠離過敏多吃一些大棗吧。每天記住要吃30克，一直要持續(xù)。
2、金針菇
這是一種真菌類的食物，研究發(fā)現(xiàn)金針菇菌柄中含有一種蛋白質，可以抑制哮喘、鼻炎以及濕疹等過敏性病癥，因此，可以防止過敏，而且，很多容易過敏的人是因為抵抗力和免疫力下降導致的，所以，吃金針菇還可以調節(jié)免疫系統(tǒng)，增強免疫力。
3、蜂蜜
可以很好的預防過敏，因為蜂蜜本身就含有蜂毒，蜂毒在臨床上就是用來治療一些過敏性疾病的，還有蜂蜜含有一些花粉，因此，對花粉過敏就會有一定的抑制作用，春天來了，多喝一些蜂蜜，不僅可以遠離過敏，還能夠提升抵抗力和免疫力，強身健體，還可以美容養(yǎng)顏。
4、胡蘿卜
這是我們餐桌上常見的蔬菜之一。胡蘿卜因為含有β胡羅素，能夠有效的預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。當然胡蘿卜還是炒著吃或者燉湯為好，因為可以更有利于吸收。
5、糙薏仁
這種食物可能平時吃的很少，但是確實對防過敏有幫助，如果經(jīng)常過敏的朋友不妨可以多吃點，它含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，有助于抗過敏。
結語：以上就是小編為大家介紹的食物過敏的解決方法以及如何預防過敏的情況。春季是非常容易導致過敏的一個季節(jié)，所以在生活中，若是出現(xiàn)過敏的情況，一定要及時的治療以及避免抓撓。在過敏期間的飲食應吃清淡，不可食用辛辣刺激的食物。
