在生活中掉頭發(fā)是比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是在換季的時候掉發(fā)會非常的嚴(yán)重，那么除了換季，什么病會掉頭發(fā)呢?經(jīng)常性的掉頭發(fā)怎么辦?在飲食方面吃什么可以預(yù)防掉頭發(fā)呢?下面就跟著小編具體的來了解一下吧。

　　什么病會掉頭發(fā)

　　1、維生素/礦物質(zhì)不足

　　無論是由于快速節(jié)食，營養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養(yǎng)物不足，均會導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。身體嚴(yán)重缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞對于人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細(xì)胞運送氧氣，幫助這些細(xì)胞維持正常的功能。其他營養(yǎng)物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質(zhì)——通常也會引起脫發(fā)。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)

　　過度的腦力勞動和緊張的工作節(jié)奏，也導(dǎo)致女性荷爾蒙分泌失調(diào)，造成脫發(fā)或白發(fā)。因為女性體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而由頭發(fā)的問題，大多數(shù)都是因為這個原因。(也多見于女性產(chǎn)后，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6 個月左右就會恢復(fù)正常。)

　　3、高燒

　　在平時生病發(fā)燒是常見的病癥，但是高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在6 個月左右后也能恢復(fù)正常。

　　4、壓力

　　嚴(yán)重的身體壓力(如手術(shù))或者嚴(yán)重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響。嚴(yán)重的壓力常使身體處于休克狀態(tài)，體內(nèi)充斥著各種激素和代謝物。這可能會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，即我們上面提到的迅速脫發(fā)。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭發(fā)的影響，但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫發(fā)的。

　　5、炎癥刺激頻繁

　　頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

　　6、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺是位于頸部前端、喉頭下方的一個小腺體。它通過釋放多種激素來調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，具有重要作用。甲狀腺功能衰退癥就是某種激素分泌較少，這是頭發(fā)脫落形成斑禿的常見原因(這可能影響整個身體而不僅僅是頭部)。而甲狀腺功能衰退癥本身則是由出生異常，自身免疫疾病或者包括甲狀腺切除手術(shù)在內(nèi)的外科手術(shù)等引起的。

　　掉頭發(fā)怎么辦

　　良好的作息時間

　　不好的生活習(xí)慣會滋生很多疾病，所以一個良好的作息時間尤為重要，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，每天適量運動，保持心情開朗，心態(tài)平和。