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手臂發(fā)麻怎么辦 緩解方法其實(shí)很簡單

  我們都知道如果保持一個(gè)姿勢很久都不動(dòng)就容易會(huì)有麻木的情況,比如說蹲著洗衣服,洗完了之后常常腿就麻木了。但是有的時(shí)候我們明明沒有長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,突然就感覺到手臂麻了,這是什么情況呢?應(yīng)該怎么辦?感興趣的朋友請繼續(xù)往下讀!

  手臂發(fā)麻怎么辦

盡可能的雙手并用

  用熱毛巾敷

  手臂發(fā)麻的時(shí)候如何讓快速的緩解麻木情況呢?其實(shí)熱敷就是一個(gè)不錯(cuò)的方法,你可以用熱毛巾敷在患處,也可以用熱水袋。

  因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部的血液循環(huán),從而達(dá)到緩解麻木狀態(tài)的作用。如果在做熱敷的同時(shí)配合著一些按摩的手法,效果會(huì)更好哦!

  盡可能的雙手并用

  有的時(shí)候發(fā)麻的情況是和過度的勞累有關(guān)系的,比如說長時(shí)間的不均衡用手,導(dǎo)致了一只手的受力太大,所以就出現(xiàn)了麻木的情況,所以雙手并用是不錯(cuò)的方法。

  培養(yǎng)手指的靈活性

  如果出現(xiàn)了手臂發(fā)麻的情況,可以停下手下的工作,先按摩按摩患處,然后選擇做一些比較細(xì)致的活,但是又不怎么用力的活。

  鍛煉皮膚的敏感性

  經(jīng)常的給皮膚一個(gè)刺激,同樣就是給手臂的一個(gè)緩沖的作用,經(jīng)常這樣鍛煉,手臂就會(huì)變得與之前不同,發(fā)麻的情況就會(huì)逐漸的得到改善。

經(jīng)常的給皮膚一個(gè)刺激

  手臂發(fā)麻是怎么回事

  頸椎病

  引起手麻常見的疾病就是頸椎病,它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后,容易頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí),便出現(xiàn)了頸椎病。

  椎病是由于頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化或局部關(guān)節(jié)韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經(jīng)組織受壓而造成的,其癥狀表現(xiàn)多種多樣,手發(fā)麻是其癥狀之一。除了有手指麻木、感覺異常以外,還伴隨其它癥狀,如:頸肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。

  患了頸椎病,做頸椎X光片可診斷,還有一種檢查頸椎病的簡單方法,一個(gè)人托患者側(cè)頭部,一手握患者側(cè)上肢,將其外展90°,兩手同時(shí)向反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

  治療措施有理療、牽引和應(yīng)用活血化淤的藥物。平時(shí),可常做一些緩慢活動(dòng)頸部的保健操,并要注意睡眠時(shí)枕頭高矮要適宜,一般以7-9厘米高為宜,不可過高或過低,軟硬也要適中,睡姿要正確,可避免頸椎局部血管和神經(jīng)組織受壓而致手麻。

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