眼睛腫是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的情況，有人是在工作一天之后，有的人是早上起來(lái)，引起眼睛腫的原因是什么?眼睛之后我們會(huì)感覺不適，眼睛腫了怎么辦?眼睛腫了之后對(duì)我們也有些影響，眼睛腫了怎么快速消腫?下面一一為大家進(jìn)行解答。

　　眼睛腫的原因

　　1. 哭不停

　　人在出現(xiàn)情緒變化的時(shí)候很有可能會(huì)有眼淚出現(xiàn)，所含水分比其他淚液來(lái)的多，不過淚液的成分也是不同的，當(dāng)水分碰即到含鹽量高的組織時(shí)，人體的組織就會(huì)膨脹。建議在哭泣后，冷敷眼睛，減緩腫脹狀況。

　　2. 吃太多鹽

　　吃太多的鹽也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛腫的情況，食用過多的鹽可以讓身體留住液體，而鹽分常隱藏在各種零食、面包、冷凍食物等包裝食品中。攝取過多會(huì)增加眼睛周圍水分，使其浮腫。建議成人每天鈉的攝取量不超過2,300毫克。

　　3. 喝太多酒

　　飲酒會(huì)造成多種問題，眼睛出現(xiàn)腫脹只是其中的一個(gè)，酒精會(huì)降低人體內(nèi)的抗利尿激素，導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫，會(huì)間接累及到眼睛。此外，飲酒過量，有時(shí)反而使人更難入睡，睡眠質(zhì)量不佳，也會(huì)導(dǎo)致體液滯留，眼睛腫脹。為避免此狀況發(fā)生，建議小酌即可，若情況仍沒改善，則需戒酒。

　　4.過敏

　　眼睛周圍的皮膚薄又敏感，當(dāng)接觸到漂浮在空氣中的過敏原，如花粉，動(dòng)物皮屑或塵螨時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腫脹。解決方式除了遠(yuǎn)離過敏原，也可以適度用生理食鹽水清洗眼睛，將過敏原清除，若狀況未好轉(zhuǎn)，建議要就診。

　　5.睡眠不足

　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大部分的人眼睛浮腫，直接的解決方是就是早睡，睡飽7到9個(gè)小時(shí)，并讓房間利于入睡，例如不要在睡前看電視、滑手機(jī);萬(wàn)一睡不夠，盡量避免在白天揉眼睛，因?yàn)檫@會(huì)使眼部周遭敏肌膚受刺激腫脹。

　　6.隱形眼鏡戴太久

　　隱形眼鏡會(huì)阻擋氧氣進(jìn)入眼睛，使用過久會(huì)讓角膜腫脹，如果睡覺時(shí)戴著，角膜會(huì)受到更多壓力，使腫脹情況更加明顯。建議定期取下，不要在打瞌睡或晚上睡覺時(shí)還戴著，以免發(fā)生窘?jīng)r。

　　7.年紀(jì)大了

　　有些在遺傳上天生容易有眼袋，隨著年齡增長(zhǎng)，支撐眼睛的脂肪沉積物開始下垂，因此產(chǎn)生膨脹效應(yīng)，這種情況通常發(fā)生在3、40歲之后?？梢酝高^后天習(xí)慣養(yǎng)成及保養(yǎng)，減緩皮膚老化的速度，例如不吸煙、涂抹眼霜保養(yǎng)，或是接受眼袋去除手術(shù)。

　　眼睛腫了怎么辦

　　1.用冰袋或用毛巾包裹冰塊冰敷眼瞼3～5分鐘，可以收縮血管有助消腫。

　　2.按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，主要采用指壓法，用手指指尖分四點(diǎn)，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按壓兩秒到四秒左右，多次進(jìn)行，手的力度要小，可減少眼瞼腫脹。

　　3.也可將黃瓜切片，黃瓜好事先放冰箱冷凍，取出時(shí)冰涼，切片后將黃瓜貼在眼皮之上，合眼休息10分鐘左右，緩解眼瞼腫脹。

　　4.用化妝棉蘸冰鎮(zhèn)牛奶，敷于眼皮10分鐘左右，有助眼瞼消腫。