黑眼圈一直是困擾人們的一大問題，很多人有了黑眼圈就很難弄掉了，黑眼圈怎么去除?在生活中導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，現(xiàn)在平時我們一定要及時的預(yù)防，這樣才能讓我們看起來更年輕。下面會為大家詳細(xì)的進行介紹。
很多人會出現(xiàn)黑眼圈都是因為生活習(xí)慣導(dǎo)致的，像是飲食不當(dāng)，熬夜，還有長時間面對電腦等。如果我們出現(xiàn)了黑眼圈，在這個時候一定要多吃一點水果蔬菜，及時補充水分，要調(diào)整我們的作息時間，如果眼睛疲憊了，一定要注意休息。要保持舒暢的心情。
平時如果我們感覺自己的黑眼圈比較嚴(yán)重，這個時候可以采用冷熱毛巾敷眼的方法：首先準(zhǔn)備一冷一熱的毛巾，我們應(yīng)該先使用熱毛巾敷在眼睛上20秒左右，再用冷毛巾敷眼20秒，這樣不斷的交替幾次，可以舒緩眼睛疲勞。
按摩太陽穴：閉上眼睛，用大拇指按住太陽穴，用食指內(nèi)側(cè)按摩眼睛四周30秒，早晚過一次，不僅有利于緩減黑眼圈，也可以保護視力。
想要預(yù)防黑眼圈在平時一定要有一個良好的生活習(xí)慣，盡可能讓生活規(guī)律，平時減少疲勞的出現(xiàn)，減少熬夜，保持心情愉快，還有一點是比較重要的，就是我們在平時一定要減少激烈情緒，這樣會讓我們的眼部更滋潤。適當(dāng)使用一些眼睛護理品，也能祛除黑眼圈。
如果排除熬夜的原因，長時間有黑眼圈，則有可能是因為壓力大引起肝郁或肝臟功能紊亂。選擇一項能使自己放松的運動，并把它堅持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，盡快告別酒精，配合使用些眼貼膜。同時一定要注意保證睡眠時間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復(fù)。
為了消除下眼瞼松垂或形成的黑眼圈，好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的黑眼圈問題。
黑眼圈的原因
1、月經(jīng)不調(diào)引起
女性的黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)引起。中醫(yī)的理論認(rèn)為，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常 ，而黑眼圈就是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多和患有功能性出血的女性，也較容易出現(xiàn)黑眼圈。
改善方法
治療則以調(diào)經(jīng)為重。
2、肝功能長期不正常
肝腫大患者，往往存在黑眼圈。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周圍、面部有色素沉著，呈現(xiàn)“黑眼圈”。
改善方法
慢性肝病的治療主要是靜養(yǎng)食療，減輕肝臟負(fù)擔(dān)的同時要補充營養(yǎng)，以修復(fù)受損的細(xì)胞，恢復(fù)肝功。攝入豐富的蛋白質(zhì)如乳、蛋、肉;同時也應(yīng)當(dāng)供給充足的碳水化合物和維生素，以滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖原以及代謝的需要;堅持低脂飲食，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3、腎精虧少則兩眼缺少精氣滋潤
腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神、眼圈發(fā)黑。長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
改善方法
所以不要過度勞累，不要經(jīng)常熬夜。生活規(guī)律，保持心情愉快，防止情緒激烈化。平時多吃補鈣的骨頭湯，或者下火的山藥、決明子、綠豆、金銀花等。
