很多慢性咽炎患者還在使用一些功能性的牙膏產品，比如美白、防蛀的，這些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎癥部分有刺激感。
注意保養(yǎng)嗓子，注意用嗓安全
慢性咽炎患者在日常說話是注意不要大聲呼喊、生氣，一些經常去唱K的小伙伴們一定要控制住，比較健康是第一位的。
戒煙戒酒戒辛辣食物
慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎癥部分進行刺激，而煙酒、辛辣食物均會導致炎癥惡化，故而需要控制。
刷牙的時候人為可以控制干嘔
據雷鋒崔老師個人經驗，慢性咽炎患者在刷牙的時候干嘔確實會另咽喉部分感到短暫的舒適感，但是這樣不利于恢復，而且只要人為稍加控制就可以減少癥狀的反應。
1、生姜:在感覺到惡心想吐時可以準備一片生姜含在口中,不要咀嚼,等唾液混合著辛辣的姜汁進入胃中,就能很好的緩解惡心想吐的癥狀,如果有條件時,也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。
2、葡萄:喝酒后感覺反胃惡心的人,可適當吃一些葡萄來緩解,因為新鮮的葡萄當中含有大量的酒石酸,可以降低人體中的乙醇濃度,并起到解酒的目的,在喝酒之前適當吃一些葡萄還能有效預防醉酒。
3、雞內金:雞內金是中醫(yī)用來治療消化不良、遺精盜汗等癥的常用藥物,因為治療效果非常好,因此以“金”命名。平時總是出現惡心嘔吐等癥狀的患者,可以在醫(yī)生指導下服用雞內金來進行治療。
4、芹菜汁:如果喝酒后感覺惡心想吐、胃腸不適,可以喝一些含有豐富的B族維生素的芹菜汁來緩解。尤其一些胃腸功能較弱的人,喝酒之前好先喝適量的芹菜汁,可幫助明顯減輕臉紅的癥狀。
干嘔想吐該如何預防
調節(jié)刷牙水的溫度
刷牙可以使用溫水,或者根據自身的體溫進行水溫的調節(jié),這樣可以減少水對咽喉的刺激。
選用溫和型牙膏
如果自身患有咽喉疾病好不要選擇功能性牙膏,易刺激咽喉?？梢赃x擇較為溫和的牙膏,如中藥草本類型的。
選擇適合自己的牙刷
保持口腔的干凈衛(wèi)生當然需要牙刷進行清潔,適合自己的刷頭不但可以去除牙上的菌斑、食物殘渣等,還可以預防牙周疾病的出現,以免牙齦出血刺激咽喉,導致干嘔的癥狀出現。兒童應選擇刷頭長度不超28mm,寬度不超過11.成人應選擇刷頭長度不超35mm,刷頭寬度應該是8-12mm。
結語：上文已經為大家介紹了刷牙惡心嘔吐的原因，我們應該知道什么情況會導致這個出現了，在平時一定要及時的避免，如果每天都有這個問題，應該改變自己的刷牙方式，還是得不到緩解，建議及時就醫(yī)。
