的天氣非常好，正是春暖花開的季節(jié)，人在這樣的環(huán)境下也感覺到很舒服。但是有些人卻不這樣認為，因為對他們來說感覺不到暖意，身上寒氣陣陣的，特別是膝蓋發(fā)冷的厲害。膝蓋發(fā)冷是怎么回事?膝蓋發(fā)冷怎么辦?小編今天就來給大家詳細介紹!

　　膝蓋發(fā)冷是怎么回事

　　體內(nèi)寒氣較重

　　中醫(yī)認為，如果一個人常常自覺寒冷，即使在暖和的環(huán)境下也感覺到發(fā)冷，特別怕冷，那么就可能是體內(nèi)的寒氣太重導致的。寒氣大的情況下人的經(jīng)絡就不通，容易出現(xiàn)氣血不足的問題，所以會感覺到發(fā)冷。

　　膝蓋發(fā)冷也是體內(nèi)寒氣大的一個表現(xiàn)，針對這樣的問題，中醫(yī)也有不錯的解決方法。比如說進行針灸、艾灸或者是拔火罐，這些傳統(tǒng)的方法都能夠幫助排出體內(nèi)的寒氣，減輕膝蓋發(fā)冷的情況。

　　外界溫差大導致

　　由于人體的溫度會隨著天氣的變化而有所變化，因為，只要天氣開始變冷了，那么，人的溫度也就會開始變化了，尤其是一些距離心臟比較遙遠的地方，比如腿部，那么，當天氣開始變涼之后，您的膝蓋可能會覺得涼。

　　血液循環(huán)不暢

　　人體的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也會隨著身體的變化而變化，如體內(nèi)脂肪過高的話，那么血液就會流通很慢，導致膝蓋處的血液不能及時的 快速的正常的循環(huán)，這樣一來的話就會膝蓋就會冷。

　　缺少蔬菜之類的營養(yǎng)

　　人體的營養(yǎng)需要均衡才能正常，一般蔬菜類的可以促進人體的熱平衡，如洋蔥 、木耳、海帶等。冬季的話可以適當吃些狗肉、羊肉之類的可以熱身。

　　缺乏運動

　　缺少運動的人往往新陳代謝會比較慢，體內(nèi)的脂肪堆積的也厲害，長時間的坐著辦公或者是躺在沙發(fā)山看電視，這些習慣都會造成膝蓋發(fā)冷。如果想要改善，那么就得加強運動，改變長時間不動的壞習慣。

　　缺少水份的補充

　　人體的水份占很重要的位置，所以水要多多的補充到體內(nèi)，因為水可以軟化體內(nèi)不易流通的物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，可以排解有害的物質(zhì)。